当院は単なる整体×パーソナルではなくOne式メソッドを提供しております。
One式メソッドとは
私は、「あなたの人生を、自分自身でデザインする力を育てること」が大切だと考えております
そのために、個別最適化、科学的根拠、持続可能なアプローチにこだわった「One式メソッド」を提供しています。
世の中には、短期間で劇的な変化をうたう情報が溢れています。しかし本当に大切なのは、「一時的な成功」ではなく、人生を通じて健康を育む力を身につけることだと私たちは考えます。
だからこそ、無理な制限や押し付けではなく、「自分自身で考え、選び、行動できる人を育てる」サポートをしています。
この理念に共感し、共に成長できる方にこそ、「One式メソッド」を届けたいと考えています。
個別対応と柔軟なアプローチ
一人ひとりの状態や目的に合わせて、パーソナライズされたアプローチを提供します。ダイエットやトレーニングはもちろん、健康全般に関しても、クライアントごとに最適なプランを組み立てます。
科学的根拠に基づいた指導
すべての指導は、科学的根拠に基づいて行います。食事管理やトレーニング方法、睡眠の質向上など、各分野で信頼性の高い方法を採用します。
実践的で持続可能な方法
無理なく続けられる方法を採用します。極端な制限や無理な運動ではなく、クライアントが日常生活に取り入れやすい実践的な方法で改善を目指します。
全体的な健康管理
健康をただ「痩せる」「筋肉をつける」という枠を超え、心身のバランスを整えることを重視します。ストレス管理、睡眠、食事、運動をトータルでサポートします。
自立を促進する指導
クライアントが自分で健康を管理できるように、自己管理能力の向上を目指します。目標設定や進捗管理をしっかりサポートし、最終的には自分の力で維持できる状態に導きます。
ポジティブな心構えを持つ
成功に向けた心の持ちようも重視します。ポジティブなマインドセットを持ち、自己肯定感を高めながら、目標に向かって進むことをサポートします。
コミュニケーションとサポートの重要性
どんな方法でも、適切なサポートとコミュニケーションが重要です。クライアントと密な連絡を取りながら、進捗確認や悩み解決をリアルタイムで行います。
あなたの未来は、今日の小さな一歩から変わり始めます。
本気で変わりたい改善したいあなたを、全力でサポートします。
このようなお悩みにも対応しております
- 肩こり・腰痛・頭痛・眼精疲労で仕事や日常生活に支障が出ている。
- ぎっくり腰・寝違えで動くのがつらい
- ダイエットや肩こり・腰痛改善に運動をしているが効果が出ない。
- 生活習慣改善の運動を勧められたが何から始めていいのかわからない。
- 妊娠中・産後の肩こり・腰痛・産後太りに悩んでいる
- 整体・整骨院に通っているがすぐに症状が戻る
国家資格を持ったプロが整体とパーソナルトレーニングを組み合わせてお身体のお悩みを解決に導きます！
マンツーマンでお身体のお悩みにしっかりとに向き合います！
厚生労働大臣認定の国家資格である柔道整復師免許をもった私が、皆様のお身体のお悩みを解決いたします。
骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷(肉離れ)などの急性期のお怪我や交通事故によるむち打ちなど施術から、多くの方が悩まれる慢性的な肩こり、腰痛、膝痛など日常生活の様々なお身体のお悩やダイエットや体質改善に対してパーソナルトレーニングと整体を組み合わせお身体のお悩みを解決いたします。
札幌市中央区や桑園駅付近で整骨院、整体をお探しでしたら、どんな小さなお悩みでも、まずはお気軽にご相談ください。
あなたのつらい症状を、そのままにせず。しっかりと治療し痛みのない身体を手に入れましょう。
📢【回数券の利用規約変更についてのお知らせ】📢
いつもご利用ありがとうございます。
サービスの質向上とトラブル防止のため、2025年5月1日より回数券のご利用ルールを以下の通り変更させていただきます。
■利用期限（2025年5月1日以降の購入分より）
4回券：2ヶ月以内
8回券：4ヶ月以内
12回券：6ヶ月以内
16回券：8ヶ月以内
※状況によりスタッフ判断で延長可
■キャンセル・返金
原則返金不可。
店舗都合で提供困難な場合は柔軟に対応します。
■現在ご利用中の方へ
すでに購入済みの回数券は「購入日より1年間」有効。
特別な事情がある場合は個別にご相談ください。
■今後のご購入について
5月以降は【Googleフォームによる規約同意】をお願いしております。
今後もよりよいサポートを心がけてまいりますので、ご理解とご協力をお願いいたします🙇♂️
当院は札幌市中央区の多くの皆様に愛されています
たくさんのお喜びの声をいただいています
急なギックリ腰、寝違えや慢性的な腰痛、肩こり、日常生活に支障が出るほどの膝の痛みや、症状改善に向けパーソナルトレーニングを始めた方。など、沢山の方々のお悩みを解決し、喜びの声をいただいております。
2019年の開院から2023年5月末時点
その場限りでなく生涯の健康の為に行動され人生を変えた皆様の喜びの声をご紹介
札幌市中央区在住の首から肩にかけての痺れと、腰痛にお悩みの30代女性・会社員
【今まで、他の整骨院や整体院に行っていましたがここまで良くなることはありませんでした。】
※現在は定期的な整体とパーソナルトレーニングで再発しない身体作りを行なっています
札幌市中央区在住の毎年ギックリ腰を繰り返していた50代男性・会社員
【毎年ギックリ腰になると１週間以上は動けなかったのですが3回の施術でよくなりました。】
※現在はパーソナルトレーニングによる肉体改造を行なっております
札幌市北区在住の産後の腱鞘炎と子育てによる肩こり腰痛でお悩みの30代女性・会社員
【腱鞘炎と腰痛が良くなり､現在は産後の増えた体重と体形を戻すためトレーニングを始めています。】
※綺麗なママでいることが理想とお話しされていました
札幌市中央区在住の自粛太りにお悩みの女性４０代
【犬山先生のパーソナルトレーニングで–14．3キロ私の生活環境や仕事状況に合わせて食事メニューを決めてくれるので無理なく楽しく続けています。】
※パーソナルトレーニング終了後、一年たった現在の体型を維持しております
皆様のおかげで、当院が様々なメディアに紹介されました
全国誌である【躍進企業応援企画COMPANYTANK】さんの企画にて
元モーニング娘。で現在はママさんタレントとしてご活躍中の石黒彩さんと対談させて頂きました。
【対談内容はこちら】
人にフォーカスしたインタビューメディア【the Focus 】さんに当院の思いをインタビューしていただきました。
✳︎インタビュー記事は下記バナーをクリック
美容に特化した美容室・サロンを紹介するポータルサイト『HAIR』さんに整骨院Oneが紹介されました（記事の内容は画像をクリック）
当院が札幌市の様々な店舗を紹介する人気雑誌O.tone149号【いざというときの整骨院ガイド2021】に紹介されました。
日本最大級のフィットネス検索サイトFitMapにて【厳選！桑園おすすめジム６選】に選ばれました。
技術だけではなく理念に自信があるからこそ、全額返金保証制度をご用意しております
※初回施術の方に限り、まったく施術効果が感じられなかった場合、全額お返しいたします。
当院が札幌市中央区桑園の皆様に選ばれる理由
理由1.丁寧なカウンセリングで痛みの原因を突き止めます。
※当院はカウンセリングを大切にしております。他院では、ほとんど話も聞かれないまま、施術を受けたり、質問できない雰囲気があり、納得できないで施術をされた。などの声をお聞きします。
- 患者様にしっかりと今のご自身の身体の状態を把握していただくため、わかりやすい表現とタブレットによる映像をつかい、しっかりと理解できるまでご説明させていただきます。わからないことがあれば、すぐにご質問ください。
- 患者様が納得していただくことで、施術効果が最大限発揮されます。
- ほんの些細なことでもいいのでお気軽にご相談・ご質問ください
理由2.すべての患者様を経験豊富な院長が施術をするので安心です
※他の整骨院や整体院、マッサージでは、スタッフの腕にばらつきがあったり、担当してほしい人にお願いしたいのにできない。など、不満に思うこともありますよね。
- 当院では豊富な知識と経験のある院長がすべての患者様を担当いたします。
- プロアスリートを含め32000人以上の方の悩みを解消してきた、国家資格を持ったスペシャリストにお任せください！
理由3.痛みのない状態を保つため、日常生活のアドバイスをお教えいたします。
※他の整骨院では、電気を流されて終わったり、施術されただけで、セルフケア方法などの指導がなく、すぐに痛みがぶり返してしまった。という話もよく相談いただきます。
- 施術後に今後の治療方針、日常生活で気を付けてほしい事や自宅でのセルフケア方法をわかりやすくご説明させていただきます。
- 日々の習慣を変えることで、痛みのない状態を保つことができるようになります。
- 継続して、施術を行っている方には定期的に症状の経過を確認させていただきます。
整体×パーソナルトレーニングで根本から身体の悩みを改善しませんか？
当院では整体とパーソナルトレーニングを組み合わせあなたのだけのメニューで
生涯の健康を一緒に目指していきます。
整体とパーソナルトレーニングをなぜ組み合わせるのか？
なぜ整骨院One【整体×パーソナルジム】はパーソナルトレーニングと整体を組み合わせるのか？
マイナスをゼロにゼロからプラスへ
整体やストレッチなどで一時的な痛みの解消や症状の改善は必要ですが、生活習慣や運度習慣、食事習慣が変わらなければ症状を繰り返してしまうと私は考えています。
【整体はあくまで肩こりや腰痛などマイナスな症状をゼロに戻すことです】
なので生活習慣や仕事の環境のストレスによってマイナスの刺激が加わってしまうとゼロのままではすぐにマイナス方向に身体が振れるため
肩こりや頭痛・腰痛などの慢性症状を再発してしまいます
しっかりと習慣を変え意識を変えていくことが肩こりや頭痛・腰痛を再発させない為に必要だと考えています。
その為に整体だけでなくパーソナルトレーニングを取り入れることで今までの習慣を変えていくことが大切です。
【ゼロからプラスへ持っていくパーソナルトレーニング】
身体の柔軟性や筋力・正しい使い方を覚えることで、多少のストレスや身体への負担が増えたとしてもプラスの状態であればマイナスに触れにくくなり
肩こりや頭痛・腰痛といった症状が簡単に再発しにくくなります
【意識が変われば行動が変わり、行動が変われば習慣が変わり、習慣が変われば人生が変わります】
肩こりや頭痛・腰痛などの慢性痛の改善、産後太り・ダイエットによる理想の自分を手に入れて、素敵な人生を歩んでいきましょう。
整体×パーソナルトレーニングの効果をご覧ください。
患者様のつらい症状を改善してきた効果をご覧ください。
肩こり・頭痛でお悩みの女性20代・会社員の方
姿勢の歪みが強く、猫背の状態のままお仕事をしていたために、ひどい肩こりと時々起こる頭痛に悩まされていました。
悪い姿勢の状態が続いていたため、筋肉が緊張しすぎて正しい姿勢を作れなかったので、まずは筋肉を正しく使える必要がりました。
まず最初にパーソナルトレーニングから行い、その後、整体治療にて体の歪みを整えることで、正しい姿勢に戻り筋肉がゆるみ、肩こり症状が改善されていきました。
現在は、自宅で出来るエクササイズを継続してもらいながら、定期的にトレーニングと整体を行い肩こりのない身体作りしています。
妊娠中の肩こり・頭痛・腰痛でお悩みの女性・主婦
妊娠中の運動不足・体重増・子育てに対する不安からくるストレスによって日常生活に支障を来すほどの肩こり・頭痛・腰痛でお悩みの女性
妊娠中のママさんの症状のつらい症状を解消するためにはまずは自律神経の乱れを整えることが大切です
家事や育児によるストレスは筋肉の緊張を引き起こし血行不良の原因になります。
血行不良は痛みの原因にもつながるため早期の改善が必要になります
自律神経の乱れを整えたら整体・ストレッチ・エクササイズを行い姿勢が再度乱れないように予防していきます
4回ほどの施術を行い今では肩こり・頭痛・腰痛の症状が気にならなくなったとお喜びの声をいただきました。
四十肩・五十肩でお悩みの女性・会社員
肩が上がらないほどの四十肩・五十肩でお悩みの女性、夜も眠れないほどの痛みが、長期間続いていたため、筋緊張がつよくなり、日常生活にも支障が出ていました。
まずは、痛みをとるための整体から始め、筋肉の緊張と痛みを取ります。
痛みが落ち着いてきたら、肩の可動域を取り戻すためのリハビリと姿勢を改善させるための整体を行います。
その後は低下した筋力を戻すのと姿勢を改善するためのトレーニングを行っていきました。
現在は痛みもなく日常生活に支障がでなくなり掃除をするのが楽しくなったと喜ばれています。
体重増加による腰痛に悩まされていた30代男性・会社員
社会人になり学生時代のような運動をしなくなり毎年のように体重増加。
３０代になってからは体重増加による腰痛に悩まされ、病院にて運動をすすめられたが、ジムやランニングなどしていたが継続できず、リバウンドを繰り返していたとのこと。
２カ月間のパーソナルトレーニングと食事指導により-10キロに成功！
体重減少とともに腰痛も改善され今では友人とフットサルをするまでに。また、大学時代の体重に戻すため現在も運動を続けています。
- 体重89キロ→79キロ(-10キロ)
- 体脂肪率27.3→21.8(-5.5)
- ウエスト110センチ→98センチ(-12センチ)
【One式メソッド】——人生を、自分でデザインする力を
One式メソッドは卒業がゴールなの？そんな質問をいただくことがあります。
結論から言えば、「卒業」はゴールではありません。
むしろ、「戻れる場所」としてあり続けることが、私の役割だと考えています。
■ One式メソッドとは、“人生の土台”を整える方法
私が提供しているのは、単なる整体やパーソナルトレーニングではありません。
それは、「整体×運動×栄養」の三本柱を通して、あなた自身の人生を自分でデザインできるようにするための“土台作り”です。
多くの人が抱える痛み、体型の悩み、続かないダイエット……
それらは、単なる“結果”にすぎません。
本当の原因は、日々の選択、生活習慣、思考パターン、そして無意識のクセの積み重ね。
だから私は、**その人の身体だけでなく“人生全体”を見てサポートしたい**と考えています。
■ 卒業という言葉にひそむ誤解
「整ってきたら卒業」「もう自分でできるようになったから卒業」
それも、ひとつの区切りかもしれません。
でも、人の身体は一度整ったら終わりではないんです。
* 季節が変われば体調も変わる
* ライフステージが変われば負荷のかかる場所も変わる
* 年齢とともに回復力も代謝も感じ方も変わる
そのたびに、身体も、食事も、運動も“見直し”が必要になります。
だからこそ私は、一度関わって終わりではなく、長く寄り添える存在でいたいと思っています。
■ 自立できる力を育てつつ、困ったときには頼れる場所に
One式メソッドが目指すのは、「整えてもらう」のではなく、
**「自分で整えられる力を育てる」こと**。
* 痛みが出たときに、自分で戻せるストレッチができる
* 体重が増えたときに、焦らず戻せる食事の選択ができる
* メンタルが下がったときに、自分を立て直せるリズムを知っている
でも、それが「一人で完璧にできるようになって卒業する」ということではありません。
“人は一人では続けられない”という前提も、また大切な事実。
だから、戻れる場所を持っておくことは、決して“依存”ではなく、「自立のための安心感」なんです。
■ One式メソッドが大切にしている3つの柱
1. **個別最適化**
悩みも背景も違うからこそ、完全オーダーメイドで寄り添う。
2. **科学的根拠**
根性論や経験則だけではなく、身体の仕組みに基づいた戦略を。
3. **持続可能性**
5年後・10年後も見据えた、続けられる方法を提供。
■ “卒業”ではなく、“ともに歩み続ける”関係性へ
「卒業」はありません。
それは「関係を終える」ことではないから。
むしろ私が目指すのは、生涯あなたのサポーターであること。
人生が変化していく中で、いつでも戻ってこれる場所。
一緒に考え、一緒に整えていける関係性。
それが、私が「One」に込めた意味です。
「たった一度きりの自分の人生を、大切に生きる」
その選択を、あなた自身ができるように。
私はその道のりをずっと隣で支えていきます。
■ 最後に
* 自分で整える力を育てる
* 自分で選ぶ力を身につける
* でも、困ったときには一人で抱え込まない
その全てを、One式メソッドは支えます。
「卒業」じゃない。「帰れる場所」として、これからも在り続けます。
当院の整体とパーソナルトレーニング風景は下の動画をクリック
※2回目以降もお得な回数券などもご用意しております
事前カウンセリングにご協力お願いします
当院ではでは、限られたお時間を最大限に活かし、あなたに最適な方法をご提案をさせていただくために、事前カウンセリングフォームのご記入をお願いしています。
ご予約後、公式LINEを追加いただいた方へ、自動でフォームをお送りしておりますので、ご来店前にご入力をお願いいたします。
小さなことでも構いませんので、気になることやご希望は、ぜひご記入ください。
プロアスリート・医療従事者・同業者の方々から推薦の声をご紹介
JFLソニー仙台所属元プロサッカー選手・宮尾勇輝様
現役時代は巧みな技術と精度の高いシュートを武器に2009年Ｖファーレン長崎でプロデビュー。同年の長崎県選手権大会の優勝に貢献。
宮尾勇輝様からのコメント
「現役時代、全治6週間と診断されていたケガを4週間でプレーできるように！」
全米アスレチックトレーナー協会公認アスレチックトレーナー(NATA-ACT)・友田泰輔様
全米最難関と言われるアメリカでは准医療従事者として国家資格と認定されている資格を持つトレーナー(現在日本では170人ほど)
友田泰輔様からのコメント
「犬山先生は治療家としてだけでなく、トレーナーとしても超一流なので、札幌市中央区で整骨院や整体院をお探しの方には自信を持ってお勧めいたします。」
鍼灸師・柔道整復師・伊東恭子様
札幌市白石区、中央区の整形外科で勤務後、鍼灸整骨院で勤務したのち個別指導フィットネスクラブのトレーナーとしても活動中
伊東恭子様からのコメント
「犬山先生は同じ治療家から見ても、確かな知識に技術に裏付けされた技術には目を見張るものがあります。
はじめてご来院いただいた際の施術までの流れ(※初回約90分コースの場合)
Step1.受付をしていただき、お身体のお悩みを問診表に記入していただきます
お身体の状態やお悩みを問診表に、わかる範囲で構いませんのでご記入ください。
Step2.施術前のカウンセリングでお身体の状態をしっかりとチェック
問診表に記載していただいた情報をもとに、お身体の歪みや、動作時痛などをしっかりと把握し、丁寧にお身体の状態をご説明と施術プランをお話しさせていただきます。
お身体に関する疑問、質問はお気軽にお伝えください
Step3.整体施術・骨盤矯正・パーソナルトレーニングによる運動指導で根本改善を目指します！
検査・カウンセリングをもとに施術・パーソナルトレーニングやすストレッチなどを行います。
※お身体の状態によって施術・骨盤調整・パーソナルトレーニングの順番は変わります。
Step4.施術後の姿勢チェックと自宅で出来るエクササイズの指導
施術後は施術前とのお身体の状態を確認させていただき、セルフケア方法をご指導いたします。
今後の治療プランのご説明もいたします
※ご質問や疑問点がありましたらお気軽にお聞きください。
Step5.お会計・次回のご予約
※無理にご予約を促すようなことはございませんので、ご安心ください。
施術中に気になったことなどあればお気軽にご相談・ご質問ください
整体施術メニュー・パーソナルトレーニングの料金について
産後太り・自粛太り・年齢による体型の変化・肩こり腰痛に悩まない体つくりにパーソナルトレーニング
当院では肩こり・腰痛・姿勢の改善に向けたエクササイズだけでなく
産後太り・自粛太り・年齢による体力の低下・体型の変化パーソナルトレーニングメニューをご用意しております
肩こりや頭痛・腰痛などの慢性痛の解消し理想の体を手に入れましょう
ダイエットの成功に必要な知識をまとめたnoteも更新しております（気になる方は画像をクリック）
最大限発揮するため1日の施術人数を８名様とさせていただきます
お一人お一人としっかりと向き合い最大限の効果をだすために
札幌市中央区の他の整骨院や整体院に行ってみたものの、話もまともに聞いてもらえず、ただ流れ作業のようなマッサージや施術をされた…
トレーニングジムに行ったがインストラクターさんに話しかけにくいので、結局自己流でトレーニングした…そんな経験がありませんか？
どうか安心してください。
当院はお一人お一人と真剣に向き合い、しっかりと患者様の痛みの原因を特定し、根本的に治療すること、あなたに合ったトレーニング指導を行うことが大切だと思っております。
だからこそ、しっかりとお時間をいただき、お一人お一人のお悩みにお答えするため。1日8名様とさせていただきます。
施術に対するに対する私の想い
私は学生時代から多くのケガを経験してきました。そのなかで整骨院や整体院、整形外科などに通院していましたがあまり効果を感じることができず、膝関節に後遺症が残ってしまいました。そんな状態ではまともに部活もできず、思うようなプレーができないまま引退を迎え後悔だけがのこりました。
私のケガの経験を生かし、スポーツ選手やケガで悩まされている方たちを少しでも救いたい！その場限りのマッサージや整体で症状をごまかすのではなく、お一人お一人のお悩みにあった施術と運動指導を行い根本からお身体を改善するために、札幌市中央区、桑園駅徒歩3分の所に整骨院One【整体×パーソナルジム】を開院しました。
皆様の笑顔のため全力で施術にあたります。
Instagramにて、お身体に関する情報を発信中
Instagramにて栄養関連・健康関連・パーソナルトレーニング・整体風景などの情報発信をしています
有益な情報を見逃さないためにも是非フォローをお願いします
【詳細は画像をクリック】
よくあるご質問
Q.どれくらいの頻度で通院が必要ですか？
A.通院の目的、お身体の状態によって変わります。
現在の痛みや症状が無くなればいい。」という方は、症状がなくなった時点で終了です。また定期的なメンテナンスとして月1~2回のペースで通われる方もいらっしゃいます。
再発予防を目的にされている方や根本改善を目指している方」は症状がなくなってからが重要です。
しっかりと筋力をつけたりストレッチなどで柔軟性を取り戻す必要があり、そのための整体だけでなく、パーソナルトレーニングメニューにて健康的な体作りをお手伝いいたします。
Q施術は痛くありませんか？
A.はい、痛くはありません。無理やり捻ったり動かしたりするようなことはいたしません。
当院の整体施術は痛みのない施術です。痛みや不快感があればすぐにお伝えください。
Q.どんな服装でいけばいいですか？
A.指定はありませんが、動きやすい格好がおススメです。
当院は着替えやアメニティ(ヘアゴム・ウエットティシュ・コットン・メイク直し用綿棒)をご用意しております。手ぶらで来られても大丈夫ですので、ご安心ください。
Q.施術後に気を付けたほうがいいことはありますか？
A.施術後は水分をとることが大切です。
肩こりや頭痛・腰痛などの筋肉が凝り固まっている場合、マッサージや整体・パーソナルトレーニングによって血流が改善されます。老廃物の排出を早めるためにお水を飲むことをおススメしています。
Q.予約した方がいいですか？
A.ご予約をお願いいたします。
患者様、お一人ずつとしっかり向き合うための時間をしっかりと確保させていただくため、完全予約制としております。
※当日予約も承っております。
Q.パーソナルトレーニングは何をするんですか？
A.肩こり、腰痛、膝痛の改善から、姿勢改善やお身体の機能改善にむけた簡単なリハビリ運動から、ダイエットやボディメイクにむけた筋力トレーニング、スポーツ選手やスポーツ愛好家に向けた競技パフォーマンスアップ指導など様々です。
運動が苦手な方、初めての方に、いきなり難しいことはいたしません。できる範囲から少しずつ指導していきますのでご安心ください。
Q.車で行きたいのですが駐車場はありますか？
A.院の前に駐車場1台ご用意しております。
※その他、ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせください
※2回目以降もお得な回数券などもご用意しております
