札幌市中央区にある当院は親切丁寧な施術が口コミでも人気の整骨院です

理想の体をパーソナルトレーニングで目指します。

体のだらしなさが目立ってきた為、健康とダイエット目的で通わせていただいています。
どこをどう動かして筋肉をつけるべきか、どこを痩せたら綺麗に見えるかなど、自分の理想に合ったトレーニングを組んでくださります！
教え方も、体の無理のない範囲で優しく教えてくれるので、私みたいな体ガチガチの運動超初心者でも無理なく通えます◎

トレーニングの翌日は筋肉痛がちゃんと感じられて、効いてるんだなぁって実感できるのが嬉しいです^o^

また、パーソナルトレーニングを始めてから肩こりがなくなったのもビックリでした。

私自身、ジム初めてなのですが初めての方でもすごく通いやすいお店だと思います！

これからも体のメンテナンスよろしくお願いいたします。

私は、いつも肩こりや腰痛だけでなく膝の痛みに悩まされていました。そのため健康のために運動を始めようとするとすぐにどこか別の所を痛めてしまうといった事を繰り返していました。

他の整骨院や整体院なども通ったのですがなかなか納得したところが見つからず、たまたまご近所だったこともあり相談も兼ねて伺いました。

先生の施術は的確で、揉み返しもなく毎回満足しています。

今では痛みの軽減だけでなく、運動の仕方や体の正しい使い方、食事指導、サプリメントのとり方もアドバイスして頂いております。

どんな質問にも答えていただけるのでとても勉強になります。

私の中でようやく納得して通える場所が出来たなと感謝しております、これからも身体のメンテンナンスよろしくお願いいたします。

コロナ禍もあり、運動せずに全力で食べていた分体重と体脂肪がとんでもない数字になってしまった為、近所にあるこちらへ相談に行かせてもらい、現在週一でパーソナルトレーニングへ通っています。

ずっと身体に関して専門で学んでこられた犬山先生の豊富な知識を元に、個別での私の体力や食事メニューなども考慮し無理のないスケジュールやメニューを組んで下さり、1ヶ月半で約5キロ減量に成功し、まだまだ継続中です。

犬山先生のお話しやすい人柄もですが、いつも楽しく飽きないように色んな運動メニューを作ってくれる為、私でも無理なく続けられています。

トレーニングだけではなく、食事に関してや日頃の生活を元に出来る事など教えてくれますし、身体の変化に関しての知識を踏まえて「焦らないでやりましょう〜！」といつもモチベーションを上げてくれます。

何より楽しく通えていて、こちらに通って良かったなぁって思ってます。 とりあえずあと5キロを目標に… 先生今後もなにとぞ、よろしくお願いします！

トレーニングフォームを見直して腰の痛みがよくなりました。

部活でウエイトトレーニングをはじめ、がむしゃらにトレーニングをしていた時に腰痛を発症してしまいました。

早く復帰がしたくパーソナルトレーニングと整体をしてくれる整骨院Oneさんで1からトレーニングフォームの見直しと腰痛の施術をしていただきました。

初めてのパーソナルトレーニングでしたがわかりやすく丁寧に指導していただけたため今では腰痛に悩まされることがなくなりました。

次の大会に向けこれからもご指導よろしくお願いいたします。

自分の足で歩いていくために

数年前にサッカーをしていた際に膝を負傷し整形外科にて治療を受けるも冬になるといつも痛みに悩まされ整体院にてマッサージなど受けるとその時は良くなるものの、数日すると痛みが戻るの繰り返し。

このままではいけないと思い。トレーニング指導と整体してくれるところを探していた所、整骨院Oneさんを見つけることが出来ました。

私の悩みをしっかりと聞いてくれるだけでなく、どんな質問にも丁寧に答えて頂けるためこの人なら安心して施術を受けられると思いました。

現在は膝周辺の筋力トレーニングと肩こり、腰痛のケアもお願いしております。

今後ともよろしくお願いします。

数年間続いた首から指先までの痛みが良くなり快適に過ごせています。

パートでデスクワークが多く毎日、肩から指先までの痛みと頭痛に数年悩まされていましたが、整骨院Oneの犬山先生にパーソナルトレーニングと整体を合わせて体のケアと予防をしていただいております。

それだけでなく、日々の仕事やプライベートの悩みまで親身になって相談に乗っていただけて、心も体も軽くなっています。

今後ともよろしくお願いいたします。

生理痛が食事で良くなるとは思いませんでした。

私は、生理痛が重たく酷いときには仕事を休まないといけないほど動けないときがありました。

そんな中で少しでも自分自身で出来ることはないかと思い食事指導とパーソナルトレーニングを受けてみました。

先生は私の悩みにをしっかりと聞いてくれるだけでなく、私に無理のない範囲で食事面の指導をしていただいたおかげもあり食事指導を初めて1ヵ月目では貧血症状が若干改善された感じがし、２ヵ月目以降では痛みはあるものの仕事を休まなければいけに程の痛みがなくなりました。

食事を見直すだけでここまで自分の身体かからるとは思っていなかったのでとても嬉しいです。今後ともよろしくお願いいたします。

今後とも続けていきたいと思えました。

今回初めてオンライン通話にて、栄養指導とストレッチ指導を受けさせて頂きました。

栄養指導では、最近プロテインを飲み始めたのでプロテインの必要性や含まれている栄養について学ばせて頂きました。 普段理解力のない私ですが（笑）先生がホワイトボードを使って分かりやすく説明して下さったので、理解もしやすく楽しく出来ました。

質問にも丁寧に答えて下さいます‼︎ 指導を通してプロテインを飲む意欲もさらに増しました(*^^*) ストレッチ指導では、最初画面越しできちんと出来るのか不安もありましたが、先生が優しく丁寧に説明をして下さり、不安もなく伸び伸びとストレッチを行うことが出来ました。

キツイ時は無理せず楽な姿勢でと温かく声もかけて頂けたので、自分のペースで出来る所も魅力的でした。 このご時世もありますし、なかなか定期的に通いに行くのが難しい部分もあるので、オンライン指導というのは本当にありがたいなと思います。

また定期的に指導を受けながら体の改善に努めて行きたいと思います‼︎ 先生、今後とも宜しくお願い致します。

-10キロのダイエットに成功！腰痛もなくなり幸せです。

大学時代まではサッカーをしていたのですが社会人になり、まったく運動しなくなってからはぶくぶくと太り70キロだった体重が90キロまで増えてしまいました。

体重が増えたせいで腰が痛くなり病院の先生からは運動しなさいと進められていました。

しかしジムやランニングなどを独自でやっていても続かなかった私。

腰の痛みのも年々ひどくなっていたので、腰痛治療の整体とダイエットのため、パーソナルトレーニングを始めました。

優しく励ましながら指導してくれたので何とか諦めずに続けてこれた結果！

２カ月で-10キロに

整体による腰痛治療とダイエットによる体重減少に伴い、腰痛もよくなり今では友達とフットサルをしています。