札幌市中央区にある当院は親切丁寧な施術が口コミでも人気の整骨院です

「痩せたいから食べない」

「カロリーさえ抑えればいい」

ダイエットを頑張ろうとすると

どうしても「食べる＝敵」という

思考になりがちです。

しかし、改めて考えてみてください。

私たちはなぜ、食べるのでしょうか？

お腹を満たすため？生き延びるため？

本質的な答えは

「自分という細胞を作り変えるため」でもあります。

今日食べたものが明日のあなたの皮膚になり

筋肉になり、ホルモンになり心を作る材料になります。

「食べないダイエット」は

自分を作る材料を断つということ。

その先に待っているのは燃えない体と、疲弊した心です。

だからこそ、One-Style.methodでは

ただ減らすのではなく

「正しく食べるための3ステップ」をお伝えしています。

ステップ1：Prepare（準備）

まずは「出す」ことから始めます。

長年の食習慣で疲れた内臓を整え

栄養を吸収できる土台を作る。

器が汚れていては、どんな良い栄養も入りません。

ステップ2：Add Nutrition（栄養添加）

土台が整ったら、最高の材料を入れます。

「減らす」ことより「満たす」こと。

タンパク質や良質な脂質、ビタミン。

これらが細胞に届けば、代謝のスイッチは

勝手にオンになります。

ステップ3：Adjust（調整）

体が正しく機能し始めたら

あとは日常の中で微調整するだけ。

「我慢」ではなく、自分の体の声を聞き

過不足をコントロールする力を養います。

「とりあえず空腹を満たす」食事から「自分をアップグレードする」食事へ。

栄養を学ぶことは自分を大切にする「技術」を学ぶことです。

自分の細胞にどんな材料を届けてあげたいか。

その視点を持ったとき

ダイエットは「辛い修行」から

「最高の自己投資」へと変わります。

脂肪を削ぎ落とすことばかりに

目を向けるのはもう終わり。

正しく整え、正しく満たす。

その積み重ねが

あなたという価値を最大化してくれます。