札幌市中央区にある当院は親切丁寧な施術が口コミでも人気の整骨院です

筋トレはメリットだらけ

こんにちは札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。

筋トレするメリットをご紹介いたします。

モテる！洋服が似合う！

男性、女性共に筋トレをすることで引き締まった体になり、洋服がより似合う体になり自信がつき明るくなります。暗い人より明るい人の方が多くの方から好まれる傾向があるため必然的にモテるようになる。そんなメリットがあります。ただし異性への横柄な態度やリスペクトがないとトレーニングでいくら体が変わったとしても嫌われてしまう可能性があるので注意が必要です。

胃腸の調子が良くなる

トレーニングをすると胃腸の調子が良くなります。体作りのためにタンパク質やビタミンなど体作りに欠かせない栄養素を意識して摂取する様になるためです。消化酵素はタンパク質から作られるためプロテインを摂取することで消化能力も高まるのです。

冬でも温かい

筋肉量が増えることで基礎体温が上がり、冷え性が解消される方が多くいらっしゃいます。冷え性で悩んでいる方は筋トレを始めてみてはいかがでしょうか？

また冷えによる血行不順による肩こりや腰痛も解消されるためお身体のお悩みがある方こそ筋トレしてみませんか？

健康の知識が身につく

整骨院Oneの健康情報を見て頂いたりご自身で勉強することで一生ものの知識を得ることができます。知識がどんな状況でもうまく対応できるようになり生涯の健康へつながります。

この他にも筋トレをすることへのメリットはたくさんあります。いきなりハードな運動をする必要はありません、あなたのできることから少しずつ始めてみませんか？

札幌市中央区桑園駅より徒歩3分の整骨院Oneでは食事指導からパーソナルトレーニングによる運動指導、慢性的な肩こりや腰痛、膝痛と言ったお身体のお悩みに対応しています。

お身体のお悩みはお気軽にご相談ください。