- update更新日:2022.01.04 folderお身体のお悩みについて
一年間健康でいるために
あけましておめでとうございます。本年も札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山をよろしくお願いいたします。
あなたは2022年をどんな年にしたいですか?
今年こそはダイエットを成功させる！トレーニングをしっかりと続け理想的な身体を作る、肩こりや腰痛、膝の痛みなど体の不調を良くしたい。慢性的な頭痛や体の痛みを良くしたい！
毎日元気でいられる体を手に入れたいなど様々でしょう。
年始に決めた目標を達成するには小さなことを毎日積み重ねていく事が大切です。
ダイエットを成功させたいなら毎日の食事管理と運動を続けていく事が必要ですし、肩こりや腰痛、膝の痛みなどが出ない身体作りには日々のストレッチや体の正しい使い方を覚える必要があります。
慢性的な頭痛や体の不調、痛みなどを良くしたい場合は日々の生活習慣の見直しや食事内容の変更、専門医による服薬も必要になるでしょう。
これらは一日で結果が出るものではなく人によっては一週間、一ヶ月、一年、三年、十年と期間はまちまちです。私もいつまでに体が変わるとは言い切れません。
しかし、確実に言えることは1を積み重ねていく事で必ず変化はでます。どんなに苦しくて変化がなかったとしても焦らず続けていきましょう。それでも変化がない場合はまた新たな方法で自分の身体に合う方法を見つけていきましょう。
諦めないで続けていくことが出来れば必ず結果はついてくると私は信じています。
そのためのお手伝いを全力でさせて頂きます。
札幌市中央区の整骨院Oneを本年もよろしくお願いいたします。