腰痛・ぎっくり腰でお悩みの方

いくつあてはまりますか?

  • とにかく腰痛がつらく、長時間座っていることができない
  • 座っていても立っていても、腰からお尻、足のほうまで痛みがある
  • ぎっくり腰になりそうで怖くて腰をかがめるのが不安
  • 仕事に集中できないほどつらくなる時がある
  • 朝ベッドから起き上がるのも腰が痛くてつらい

一つでも当てあはまるようでしたら当院へ!

腰痛女性

もはや日常的に腰痛があるのが当たり前…という人も多いのではないでしょうか?腰痛は、なんと日本人の8割が経験すると言われるほどメジャーな症状です。

立っていても座っていても腰が痛く、仕事や家事に集中できない…多くの方からそんなお声をよくお聞きします。身近にありながら、日常生活にも支障をきたしてしまうのが腰痛です。

腰痛の原因とは?

①姿勢不良

腰痛の原因として多いのは、長時間悪い姿勢を続けてしまうことです。

例えば、デスクワークをされている多くの方のは「猫背」の姿勢で座ってしまいますよね。この「猫背」の姿勢は実はとても腰に負担がかかってしまいます。

「猫背」のまま長時間の座っていると腰(お尻、太もも周りも含みます)の緊張状態が続き筋肉の血流のめぐりが悪くなり硬くなってしまいます。

硬くなった筋肉は老廃物質が筋肉内に滞り痛みを出します。

このような悪い状態が長期間続くと、硬い筋肉でいることが当たり前となり、慢性化して座り姿勢だけでなく、どの姿勢においても腰痛を引き起こしやすくなります。

ただしい座り方

②疲労が原因で腰痛になることも

姿勢以外にも、疲労が原因で腰痛になることがあります。

毎日の長時間に及ぶ立ち仕事や座り仕事、重い荷物を持ったりすることが腰を疲弊させ、腰痛につながってしまいます。このように必ずしも外的要因が原因とは限らないので、原因を見極めることが大切です。

整骨院Oneの腰痛施術

はじめにカウンセリング、検査をし、あなたの腰痛の原因がどこにあるのかしっかり見極めます。

腰痛の原因となっている腰、臀部、背部、太もも周辺の筋肉の緊張をとり血流を改善させていきます。

次に、筋肉の緊張により可動域が狭くなった関節の動きを戻すよう調整をし正しい姿勢を作り、姿勢が維持できるようトレーニングをしていきます。

早期改善し腰痛を繰り返さないためにも自宅で出来るトレーニング、ストレッチ、正しい姿勢の作り方をお教えいたします。

腰痛施術腰痛体操腰痛ビフォーアフター

お客様の声

数年間つらい腰痛で朝起きるたびに腰の痛みに悩まされていました。ぎっくり腰も毎年何とか腰痛を改善したく整骨院をいろいろと転々としていましたが思ったような効果が得られず悩んでいた所、整体だけでなく運動を組み合わせた施術をしてくれる整骨院Oneさんを知り合いから紹介してもらいました。

運動の必要性は感じていたもの自分ではどうしていいかわからなかったのですが先生の丁寧な指導と自宅でも出来るエクササイズのおかげで腰痛が解消されとても快適な毎日を過ごしております。

今後はダイエットとぎっくり腰・腰痛に悩まされない身体作りの為のパーソナルトレーニングを始めていきたいと思います。

腰痛でお悩みの男性
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