体調管理をしっかりとして暑い夏を乗り切りましょう。

夏を乗り越えるために

こんにちは。札幌市中央区桑園でパーソナルトレーナ/柔道整復師をしております、整骨院Oneの院長犬山です。

今日から7月本格的な夏がすぐそこまで来ていますね

先月から札幌市も例年以上に暑い日が続き、当院に来院される患者様の一部で、食欲不振や頭痛、目まいなどの夏バテ症状や、ダイエットや運動不足解消にと運動を始めた人たちの、腰痛や膝痛や無理なストレッチによる寝違えなど、様々な症状のかたが増えてきております。

お仕事や家事、子育てなどに追われていると、自分自身のケアをおろそかになりがちですが、そんな忙しい時こそしっかりと、つらい肩こりや腰痛などの慢性痛を予防しましょう。

当院では、整体施術だけでなくパーソナルトレーニングによる運動指導や食事指導を合わせて行うことで、トータルでお身体の状態を良くしていくように努めております。

気になることがあればお気軽にご相談ください。