札幌市中央区にある当院は親切丁寧な施術が口コミでも人気の整骨院です

グルタミンで風邪予防

こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。

本格的な冬に向けて今から免疫力を高めて風邪やインフルエンザを予防しましょう。

●手洗いうがいにプラスしてグルタミン

グルタミンをご存じでしょうか？うま味調味料はグルタミン酸ナトリウムなので今回のグルタミンとは違うので注意してくださいね。

グルタミンとは非必須アミノ酸の一種で小麦タンパク質に多く含まれています。このグルタミンはストレスや激しい運動などによって減ってしまいます。グルタミンが減ってしまうと免疫機能が低下し風邪をひきやすくなります。

血中のグルタミンを減らさないようにサプリメントで日々補うことで免疫力を維持し風邪を予防することができるのです。

１日に必要なグルタミンの量は約5ｇ、疲れを感じたり体調が良くない場合は多めにとるのも良いでしょう。

手洗いうがいと併せてグルタミンを摂取し風邪をひかない身体を手に入れましょう。

札幌市中央区桑園駅より徒歩3分の整骨院Oneでは、食事指導やパーソナルトレーニングによる運動指導をはじめ、慢性的な肩こりや腰痛、膝痛の施術やリハビリを行い、お身体のトータルサポートをし、皆様の健康で楽しい毎日を過ごすお手伝いができるようさせて頂いております。

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