- update更新日:2022.02.21 folderお身体についての豆知識
お酒がもたらす効果
こんにちは札幌市中央区の整骨院Oneのパーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。
皆様はお酒は飲まれますか？私はお酒が好きで時々飲みます。おいしいお酒とご飯を食べるために日々トレーニングをしてると言っても過言ではありません。
今日はお酒『日本酒』を飲むことで健康を手に入れられるというお話。
『酒は百薬の長』と昔から言われています。
意味は定期量のお酒はどんな薬よりも効果がある
なぜそういわれるのか？日本酒の効果についてお話させていただきます。
●豊富なアミノ酸
日本酒には体を作る元となるアミノ酸が豊富に含まれており、内臓、皮膚、筋肉、髪、爪、血液など体を作る役割をになっています。またビタミン、ミネラルも豊富に含まれている優れもの
●肌の調子をアップさせる
また日本酒にはポリフェノールも豊富に含まれているため、活性酸素を減らします、また日本酒に含まれるコウジ酸は、シミの元となるメラニンの生成を抑えてくれます。
お肌の調子を整えるのに日本酒は一役買ってくれるのです。
●血行促進の効果抜群
アミノ酸の一種であるアデノシンが血管を拡張させ血液の流れを良くし代謝を促進してくれます。
以上の効果が日本酒には含まれており体を健康かつ美しくする効果があります。
一日の摂取の目安としては１日１合です。
飲みすぎは肝臓を壊したりアルコール依存症などを引き起こすかのせいがあるので注意しましょう。
当院では肩こり、腰痛、膝痛などの慢性的な痛みへの施術だけでなく、肩こり腰痛、膝痛が起きないための運動指導やストレッチ指導やダイエットやスポーツパフォーマンスを上げたい方向けの食事指導やパーソナルトレーニングを行っております。
お身体のお悩みがある方はぜひ一度、札幌市中央区、桑園駅より徒歩３分にある整骨院Oneにご相談下い。