- update更新日:2022.02.28 folderお身体についての豆知識
人工甘味料はあり？それともなし？
こんにちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。
人工甘味料はお菓子やゼロカロリーコーラやその他飲料水などに含まれており、カロリーを抑えながら甘味を感じられるのでダイエットをしている方に人気です。また最近ではチューハイなどのアルコールにも広く使われていることでご存じの方も多いのではないでしょうか？
本日は人工甘味料について簡単にお話したいと思います。
そもそも人工甘味料とは？
名前の通り人工的に作られた甘味の事です
科学的に合成された甘味料で糖アルコールと合成甘味料が該当し、砂糖の代替甘味料として使用されます。
人工甘味料が多く使われているのは主に清涼飲料水やガムなどの商品とカロリー０、カロリーOFFの商品などにも使用されていることが多いです。
●人工甘味料のメリット
低カロリーであるため砂糖と比べて血糖値の上昇がゆるやかであるため肥満の予防につながると期待されています。
●人工甘味料のデメリット
腸内環境に影響を与えるか可能性が糖尿病のリスクがあります。
メリット、デメリットをしっかりと理解したうえで天然甘味料と人工甘味料を上手に使い分けていく事が大切です。
健康で美しく、楽しい人生を送るためにご自身に必要なものをしっかりと把握し、素敵な人生を送りましょう。
札幌市中央区、桑園駅より徒歩３分にある整骨院Oneでは食事指導やパーソナルトレーニングによる運動指導も行っております。
ダイエットや運動パフォーマンス向上、肩こりや腰痛、膝痛の機能改善指導も行っております。皆様の健康的な生活のために全力を尽くします。
慢性的な肩こり腰痛、膝痛に対しての整体施術も行っておりますのでお身体のお悩みはお気軽にお問い合わせください。
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