札幌市中央区にある当院は親切丁寧な施術が口コミでも人気の整骨院です

季節の変わり目は肩こり、腰痛に注意

こんにちは、整骨院One【整体×パーソナルジム】の犬山です。

札幌市中央区は朝晩の冷え込みが少しずつ弱まってきましたね。

しかし、弱まってきたとはいえ、まだまだ寒い日が続くので体調管理をしっかりとして風邪などひかないように注意しましょう。

季節の変わり目は寒暖差による肩こりや腰痛、頭痛なでの症状でお悩み患者様が当院に多く来院されています。

そのような慢性症状を悪化させない方法として、ストレッチ、運動、整体があります。

ストレッチ効果は筋肉の柔軟性を上げ、ストレッチ後は軽い有酸素運動や、筋力トレーニングを組み合わせることで、血流の流れの改善させ体の中にたまった老廃物や疲労物質を排泄されます。

それでもお身体の調子が改善されない方は、整体施術をすることをおススメします。

体の歪みから本位の機能を発揮できない状態であれば、ストレッチや運動の効果が半減してしまうことも

札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】では肩こり腰痛、頭痛などの慢性症状への整体施術やパーソナルトレーニングによる運動指導でお身体のケアをしております。

お身体に不調を感じたら、我慢せずお気軽にご相談ください。