- update更新日:2022.04.05 folderお身体についての豆知識
肩こり、頭痛、腰痛の症状は季節の変わり目に陥りやすい
こんにちは、整骨院One【整体×パーソナルジム】の犬山です。
４月一週間ほどが経ち札幌市中央区は春をさらに感じるようになりましたね。
しかし朝晩の冷え込みが弱まってきているとはいえ、まだまだ寒暖差には注意が必要です。
この時期は寒暖差による気圧の変化のせいで、肩こりや頭痛、腰痛と言った症状に悩まされて当院に来院される患者や様が多くいらっしゃいます。
寒暖差による肩こりや腰痛、頭痛といった慢性症状を悪化させない方法
体の調子を整える方法としてストレッチ、運動、整体があります。
●ストレッチ効果は筋肉の柔軟性を上げ、ストレッチ後は軽い有酸素運動や、筋力トレーニングを組み合わせることで、血流の流れの改善させ体の中にたまった老廃物や疲労物質を排泄されます。
それでもお身体の調子が改善されない方は、整体施術をすることをおススメします。
体の歪みから本位の機能を発揮できない状態を整体による施術で整えましょう。
札幌市中央区桑園駅より徒歩3分の整骨院One【整体×パーソナルジム】ではパーソナルトレーニングだけでなく肩こり、腰痛、頭痛などの慢性的な痛みへの施術から食事指導を行っておりますのでお身体のことでお悩みの方は是非、札幌市中央区桑園駅より徒歩３分の整骨院Oneへご相談ください。