札幌市中央区にある当院は親切丁寧な施術が口コミでも人気の整骨院です

こんにちは札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。

当院に来院される方に沢山食べていなのに太ってしまうと言いたお悩みで相談される方も多くいらっしゃいます。

そんな方に食べていないのに太ってしまう原因を説明いたします。

食べたいないのに体重が増えてしまう原因

①実は食べている

女性の方に多いのですが、お菓子やジュースなどをカロリーにカウントしない方が一定数いらっしゃいます。

お菓子やジュースはカロリーが高いため気が使いないうちにオーバーカロリーになってしまっているのかも

②野菜しか食べない

ダイエットの為に野菜しかたべない方は総カロリーが低下整体機能の維持のため摂取カロリーを制限してしまうために痩せにくんなってしまいます。

③代謝が落ちている

カロリー制限ダイエットをしている方は、基礎代謝が落ちやすくなります。そんな方は食べる量を一時的に戻し基礎対代謝を元に戻しましょう。

④鉄分不足

鉄分は体のエネルギーを作るだけでなく糖質や脂質の燃焼に大切な役割をしています。

女性の方は月経周期などで鉄分が不足しやすいので食事やサプリメントでしっかりと補いましょう。

⑤浮腫み

水分を飲まない方は、浮腫みやすくむくみの影響で太っているように見えている方も

日々の生活の中を気をつけて理想の体を目指しましょう。

札幌市中央区の整骨院Oneでは慢性的な肩こりや腰痛の整体施術を始め、パーソナルトレーニングによる運動指導、ダイエット指導も行なっております。

お身体のことでお悩みの方は是非一度ご相談ください。