folderお身体についての豆知識
こんにちは、札幌市中央区の整骨院One犬山です。
皆さんは卵食べていますか？私はほぼ毎日3個は食べています。
卵は【完全栄養食】と言われるほど栄養価が高い食品、それに加えコスパよいのが特徴です。
卵の特徴
●高タンパク
●糖質がほぼゼロ
●調理が簡単かつ安価かつタンパク質1g当たりのコストも良い
●体内での栄養の利用効率が高い
●一個あたり約80キロカロリーと低カロリー
●ビタミンCと食物繊維以外の栄養素をほぼ網羅している
これほど優秀な食品は他にないくらいなので日々の食事に卵を取り入れてみてはいかがでしょう。
札幌市中央区、桑園駅より徒歩３分の整骨院Oneでは整体による慢性的な肩こりや腰痛の施術を始め、パーソナルトレーニングによる運動指導を行っております。
お体のことでお悩みの方はお気軽にお問い合わせください。