folderお身体についての豆知識
こんにちわん🐶
札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー犬山です。
○髪の毛の艶がない
○肌荒れが酷い
○爪が割れる
こんなお悩みはありませんか？
そんなお悩みを解決するのが
プロテイン！
プロテインと聞くとアスリートやボディビルダーがのもの！！とイメージされる方も多いでしょう。
むしろプロテインは女性にこそ飲んで欲しいのです！！
プロテインはタンパク質！
タンパク質は体を作る元となるので筋肉や骨格だけでなく、髪、肌、爪などの栄養源となり美しさと若々しさをサポートしてくれます。
髪の毛につやがない
爪が良く割れる
肌荒れが酷いなど
美容面でお悩みの方は就寝前にプロテインを飲むことで解決される方が多く見られます。
睡眠時に成長ホルモンが多く分泌されます。
成長ホルモンは細胞の修復、脂肪の分解、新陳代謝の促進などの働きがありタンパク質吸収効率が上がるためより高い効果がでます。
胃腸への普段も考慮して摂取タイミングは就寝前の30分から1時間ほど前に飲むのがベストです。
札幌市中央区北12条西15丁目2-40-102
桑園駅より徒歩3分
整骨院One
TEL011-594-8632
パーソナルトレーニングと整骨院を併設！
一人一人のお体のお悩み合わたメニューをご用意しております。🐶
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