folderお身体についての豆知識
こんにちわん
整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です
減量（ダイエット）を始めて約1週間が経過したので簡単なご報告
体重は-2.8キロ減
しかしこれは
食生活を見直したことによるむくみが取れただけなので体脂肪が落ちたわけではありません
ここから本格的に体脂肪を燃焼させる段階に入ります
しっかりとタンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラルを摂取し
適度な運動で目標達成に向け頑張っていきます
ダイエットをスタートされた人、これから始める人へ
私と一緒に頑張ってみませんか？