folderお身体についての豆知識
こんにちわん
犬山です
みなさん、卵は好きですか？
私は大好きです
卵は【完全栄養食】と言われるほど栄養価が高い食品、それに加えコスパよいのが特徴です。
卵の特徴
●高タンパク
●糖質がほぼゼロ
●調理が簡単かつ安価かつタンパク質1g当たりのコストも良い
●体内での栄養の利用効率が高い
●一個あたり約80キロカロリーと低カロリー
●ビタミンCと食物繊維以外の栄養素をほぼ網羅している
これほど優秀な食品は他にないくらいなので日々の食事に卵を取り入れてみてはいかがでしょう。
私のおすすめは
納豆卵かけご飯に鰹節を添えて
ぜひ試してみてください
整骨院One【整体×パーソナルジム】
札幌市中央区北12条西15丁目2-40-102
桑園駅より徒歩3分
パーソナルトレーニングと整骨院を併設！
一人一人のお体のお悩み合わたメニューをご用意しております。
＃桑園＃整体＃パーソナルトレーニング＃ダイエット＃お腹痩せ＃美脚＃美尻＃腰痛＃肩こり＃頭痛＃中央区＃ヘッドスパ