整体が必要な人とは？

整体は、筋肉や関節のバランスを整え、姿勢改善や痛みの軽減をサポートするものです。日常生活の中で 「体の歪み」 が原因で不調を感じている人に特におすすめです。

マッサージは苦手、、、どうも犬山です

✅ 整体が必要な人の特徴

1. 慢性的な肩こり・首こりがある人

• デスクワークやスマホの使用が多く、 猫背 や ストレートネック になっている
• 肩が常に重い、首がこる、頭痛が出る
• マッサージを受けてもすぐにコリが戻る

👉 原因：姿勢の歪みや血流の悪化
👉 整体の効果：肩甲骨の可動域を広げ、血流を改善

2. 腰痛に悩んでいる人

• 長時間の座り仕事 や 立ち仕事 で腰が痛くなる
• 前かがみ・反り腰の姿勢 がクセになっている
• 朝起きたときに腰が固まっている ことが多い

👉 原因：骨盤の歪みや筋肉のバランスの崩れ
👉 整体の効果：骨盤の位置を整え、腰への負担を軽減

3. 姿勢が悪い（猫背・巻き肩・反り腰）人

• 鏡を見ると頭が前に出ている（ストレートネック）
• 肩が内側に巻いている（巻き肩）
• 腰が反りすぎている（反り腰）

👉 原因：長時間のデスクワーク・スマホ操作・筋力不足
👉 整体の効果：正しい姿勢へ矯正し、負担を減らす

4. 運動をしているのに効果が出にくい人

• 筋トレを頑張っているのに、 狙った筋肉に効かない
• 左右で力の入り方が違う（フォームが崩れる）
• ケガが多く、疲労が抜けにくい

👉 原因：体の歪みや可動域の制限
👉 整体の効果：筋肉のバランスを整え、正しいフォームを習得

5. むくみや冷えがひどい人

• 脚がパンパンにむくむ、手足が冷たい
• お風呂に入ってもすぐ冷える
• 運動しても血流が改善されない

👉 原因：血行不良・リンパの滞り・自律神経の乱れ
👉 整体の効果：血流を促進し、老廃物の排出をサポート

6. ストレスや自律神経の乱れを感じる人

• 寝つきが悪く、眠りが浅い
• 常に疲れていて、リラックスできない
• イライラしやすい、集中力が続かない

👉 原因：自律神経の乱れ・筋肉の緊張・血流不足
👉 整体の効果：副交感神経を優位にし、リラックス状態を作る

✅ 整体が特におすすめな人

✅ デスクワークやスマホの使用が多い人 → 猫背・肩こり・腰痛を防ぐ
✅ 立ち仕事で体がこわばる人 → 血流改善・筋肉の緊張を緩和
✅ 運動しても効果が出にくい人 → フォーム改善・パフォーマンス向上
✅ ストレスや自律神経の乱れがある人 → 体の緊張をほぐし、リラックス

整体で体の歪みを整えれば、 運動の質も向上し、栄養の吸収も良くなる ので、健康やダイエットの効果が最大限に発揮されます。

「体がスムーズに動かない」「痛みが続く」 という人は、整体を取り入れてみると良いでしょう。