- update更新日:2025.06.13 folderお身体についての豆知識
こんにちは、犬山です。
筋トレって、正直めんどくさいですよね。
疲れるし、時間もとられるし…。
だからこそ「今日はいいかな」ってなってしまう気持ち、よくわかります。
でも、筋トレをしないことで、**年齢とともに“歩けなくなるリスク”が高まる**こと、ご存じですか？
知っていても、なかなか実感がないから後回しにしがちなんですよね。
でも、その“実感がない時期”こそが一番大切だと、私は思っています。
実は昔、60代の女性が
「お孫さんとの旅行に行きたい」という夢を叶えるために、私のところへ通ってくださったことがありました。
最初は「私なんか無理よ」とお孫さんの誘いを断り、旅行を諦めかけていたその方も、
お孫様の想いに少しでも答えるため
私のところで少しずつ筋トレを続けることで「歩ける」力が戻ってきました。
3ヶ月間、本当にコツコツと取り組まれて、
最終的にはお孫さんと一緒に旅行へ行き、「本当に楽しかったです」と笑顔で報告してくれたんです。
あの時いただいたお土産と、あの笑顔は、今でも私の宝物です。