札幌市中央区にある当院は親切丁寧な施術が口コミでも人気の整骨院です

こにちは、札幌市中央区の整骨院Oneのパーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。

 

プロテインが美容に効果があるのはご存じでしょうか？プロテインのイメージと言えば筋トレをしている人やアスリートなどが飲むものと認識されている方が多くいらっしゃいますが、実はプロテインは美容効果が高いのです。本日はプロテインの美容効果についてお話しいたします。

 

プロテインはタンパク質でタンパク質は体を作る元となるので筋肉や骨格だけでなく、髪、肌、爪などの栄養源となり美しさと若々しさをサポートしてくれます。

 

髪の毛につやがない、爪が良く割れる、肌荒れが酷いなど美容面でお悩みの方は就寝前にプロテインを飲むことで解決される場合がほとんどです。

 

また、睡眠時に成長ホルモンが多く分泌されます。

成長ホルモンは細胞の修復、脂肪の分解、新陳代謝の促進などの働きがありタンパク質吸収効率が上がるためより高い効果がでます。なので美容効果を高めるためにプロテインを摂取する場合は、就寝前の30分から1時間ほど前に飲むのがベストです。

 

体の中から美しい身体を作っていきましょう。

 

当院では慢性的な肩こりや腰痛、膝痛なのどの施術だけでなく、栄養指導や運動指導も行っており、その場限りではなく生涯をかけての健康づくりのお手伝いと、美しい身体、かっこいい身体を作りたい方向けのダイエット、ボディメイクの指導も行っております。

 

 

お身体のことでお悩みの方はお気軽にご連絡ください。