folderお身体についての豆知識
こんにちわん🐶
札幌市中央区の整骨院Oneパーソナルトレーナー犬山です。
今回はビタミンB群の不足が引き起こす影響について
●ビタミンB群が引き起こす体への影響
肩こり・筋肉痛・疲労・集中力の低下・疲れ目や充血・口内炎や口角炎などの皮膚粘膜系の炎症・胃腸障害・・手足の痺れやめまい・浮腫み・食欲不振
●心への影響
鬱・精神障害といいた症状が現れることも
また、神経系の障害・貧血・学習能力の低下・脱毛や白髪など多岐に渡り体への影響が起こることも
●ビタミンB群を多く含む食材
豚肉・レバー・ハツ・ナッツ類・シジミ・海苔・ブロッコリーなどなど
これらを普段の食事の中に取り入れて心と体の安定を手に入れましょう。
札幌市中央区北12条西15丁目2-40-102
桑園駅より徒歩3分
整骨院One
TEL011-594-8632
パーソナルトレーニングと整骨院を併設！
一人一人のお体のお悩み合わたメニューをご用意しております。