folderお身体についての豆知識
こんにちわん🐶
今回は運動編 食べ過ぎた翌日の体重をみて １キロ増えてしまったーと後悔することは多いですよね？ しかし安心してください☺️
その１キロ増えた原因のほとんどは むくみか昨日食べたもの一部が消化されず体内に残っているだけなんです
食べたものが体脂肪に変わるまでは約48時間 その間に運動でカロリーを消化してあげれば体脂肪には変わりません
ゆっくりしたい気持ちもわかりますが 正月太りを防ぐためには運動をしましょう オススメは 朝食の前の散歩（目安は30分）
朝に体を動かすことで基礎代謝が上がり その日1日カロリー消費量がアップさせてくれるので 散歩を取り入れてみてはいかがでしょう
正月太りを防ぐために是非取り入れてみてください
札幌市中央区北12条西15丁目2-40-102 桑園駅より徒歩3分
整骨院One TEL011-594-8632