札幌市中央区にある当院は親切丁寧な施術が口コミでも人気の整骨院です

 

今回のテーマはダイエットは体重より体型の変化を

 

体重は前日に食べたもや体調むくみ・水分量などによって
1日で±2キロほど変化します

なので体重にとらわれないために体型の変化に目を向けましょう

体型の変化を知る方法

サイズを測る

2週間ごとに
首周り・ウエスト・ヒップこの三つを朝イチで計測してこの三つのどれかが
減っていれば体脂肪は落ちているので

 

今の食事内容・カロリー設定でダイエットを継続して行きましょう