- update更新日:2025.04.22 folderお身体についての豆知識
【整体×パーソナルトレーニングの理由】
当院では、整体とパーソナルトレーニングの両方を取り入れています。
なぜなら、整体だけでは「マイナスをゼロに戻すこと」はできても、「プラスの体」をつくるには限界があるからです。
慢性的な肩こりや腰痛でお悩みの方も、根本的に改善するには“運動”が欠かせません。
整体で筋肉や関節のバランスを整えることは大切ですが、支える筋力や正しい動き方が身についていないと、すぐに元の状態に戻ってしまいます。
「ほぐす＋動かす」この両輪が揃って初めて、肩こり・腰痛の根本改善が可能になります。
また、ダイエット目的の方も「まず整えてから動く」ことがポイント。姿勢が崩れたまま運動をすると、鍛えたい部位に効きにくく、効果が出づらいどころか、ケガや関節への負担につながることも。
当院では、整体で土台を整え、あなたの身体の状態や目標に合わせたトレーニングを組み合わせてご提案しています。
「何度もリバウンドしてきた」「肩こりも気になるけどダイエットもしたい」
そんなお悩みをひとつの場所でサポートできるのが当院の強みです。
まずは体験からお気軽にどうぞ◎