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当院のOne式メソッドについて

- update更新日:2025.07.07 folderお身体についての豆知識

【One式メソッドとは】

～整えて、動かして、育てる。人生を“自分でデザインする”力をあなたに～

こんにちは。
「糖質は白米から食べたい米派の犬山です。」

今回は、私が整骨院Oneで提供している**『One式メソッド』**についてお話しします。
「整体」「トレーニング」「栄養指導」だけでは語りきれない、人生に寄り添うサポートの在り方として、このメソッドを構築しました。

■ One式メソッドとは？

One式メソッドは、単なるダイエット法や姿勢改善プログラムではありません。
“あなたの人生を、自分自身でデザインできるようになる”ことを目的にしたメソッドです。

そのために、以下の3つの柱を軸にしています。

【1】個別最適化：あなた専用のアプローチ

  • 体質、ライフスタイル、性格、価値観まで考慮

  • 一律の指導ではなく、その人の生活に馴染む提案

  • 食事も運動も「できる」を積み重ねる戦略

例：
・夜勤の方には朝より夜のリズムを重視
・子育て中の方には時短でもできる食事法やセルフケア

【2】科学的根拠：流行りではなく“本質”を選ぶ

  • 解剖学・栄養学・行動心理学の知見に基づく

  • 一時的な成果より「一生使える考え方」を伝える

  • SNSの情報に振り回されない判断力を育てる

【3】持続可能性：卒業ではなく“伴走”

One式メソッドには「卒業」はありません。
本当の意味でのゴールは、
「自分で整え、選択できるようになること」。

ただし、それは一人で全てできるということではありません。

むしろ、必要なときに頼れる“一生の伴走者”がいる状態こそが、
真の自立につながると私たちは考えています。

■ 犬山が大切にしていること

私は、あなたの“人生の身体戦略家”でありたいと思っています。
不調が出たら頼れる。挑戦したいときには支えてくれる。
そんな存在であることが、One式メソッドの本質です。

■ 最後に：あなたの未来に必要な“選択肢”を

「何を食べるか」「どんな運動をするか」「どこで整えるか」
これらすべてを“選べる力”こそが、未来を変える鍵です。

One式メソッドは、あなた自身の手で“整え・動かし・育てる”力を身につけるメソッド。
その力があれば、体型も健康も、そして人生も変わります。

📌整骨院One【整体×パーソナルジム】
代表：犬山和也（柔道整復師・科学的ダイエット戦略家）