骨格と太り方には因果関係はない

〜相関はあっても決定要因ではない〜

1章　骨格と体型を混同してはいけない

骨格診断や体型タイプ（ストレート・ウェーブ・ナチュラルなど）は、あくまで「見え方」や「脂肪がつきやすく見える部位の傾向」を説明するものです。
しかし「骨格が太りやすさを決める」わけではありません。

太る・痩せるの因果関係は、あくまで 摂取カロリーと消費カロリーのバランス にあります。
骨格自体が代謝を下げたり、脂肪を増やす原因になることはありません。

2章　相関関係はあるかもしれない

一方で「骨格と太り方に相関関係がある」ケースはあります。

例えば：

• 骨格がしっかりしている人 → 肉付きが良く見える

• 骨盤の広さ → 下半身に脂肪がつきやすく見える

• 首の長さや肩幅 → 体重増加の印象が変わる

このように「見た目の印象」と「脂肪がつく部位の分布」には関連があるかもしれませんが、それは「太る原因」ではなく「太ったときの現れ方」です。

3章　本当の決定要因は生活習慣

体脂肪が増えるかどうかは、以下の要因によって決まります。

• 食事（カロリー・栄養バランス）

• 運動（活動量・筋肉量）

• 睡眠（ホルモン分泌と代謝）

• ストレス（食欲や行動パターンに影響）

これらの習慣が骨格に関わらず「太りやすさ・痩せやすさ」を左右します。

4章　まとめ

骨格そのものに「太る・痩せる」という因果関係はありません。
あるのは「見え方の差」や「脂肪分布の傾向」という相関です。

ダイエットの成否を決めるのは骨格ではなく、日々の生活習慣。
だからこそ「骨格のせいにする」のではなく、「自分の習慣を見直す」ことが本質です。

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