札幌市中央区にある当院は親切丁寧な施術が口コミでも人気の整骨院です

世の中にはダイエットドリンクがあふれているけれど
実はもっと身近に、最強レベルの効果を持つ飲み物がある。
それが
コーヒー
緑茶。

どちらも“ただ飲むだけ”で代謝・脂肪燃焼・食欲コントロールに働く、科学的に信頼度の高い飲み物。

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コーヒーがダイエットに効く理由

1 カフェインによる脂肪燃焼促進
交感神経を刺激し、脂肪細胞から脂肪酸を放出する。
トレーニング前に飲むと運動効率も上がる。

2 食欲を抑える
カフェインは満腹中枢を刺激し、間食を減らしやすくする。

3 血流改善
酸素と栄養が筋肉に届きやすくなり、疲労軽減にもつながる。

推奨は
ブラック
砂糖なし
食後、運動前が特に相性が良い。

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緑茶がダイエットに効く理由

1 カテキンが脂肪燃焼を加速
特に「エピガロカテキンガレート（EGCG）」は脂肪分解を強くサポート。

2 血糖値の急上昇を抑える
食後の血糖値スパイクを抑え、脂肪蓄積を防ぐ。

3 ストレスを下げる
テアニンがリラックス効果を生み、ストレス食いの抑制に役立つ。

食前・食後どちらでも効果あり。
特に食後の脂肪吸収を抑えやすい。

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コーヒーと緑茶をどう使うと最強か

・朝 コーヒーで代謝スイッチ
・昼 緑茶で血糖値安定
・運動前 コーヒーで脂肪燃焼UP
・食後 緑茶で吸収ブロック

この流れだけで
1日の代謝と食欲コントロールが安定する。

どちらもコンビニで買えて、ゼロカロリーで続けやすい。
ダイエットの「土台」が自然と整うドリンク。

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まとめ
コーヒーは脂肪燃焼
緑茶は吸収抑制とストレス軽減
この二つを日常に組み込むだけで、痩せる環境づくりが完成する。