質の良い睡眠を
- update更新日:2022.02.28 folderお身体についての豆知識
睡眠の質を高めることが大切 こんにちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。 皆様は夜しっかりと眠れてますか？スマホのし過ぎや映画の見過ぎで夜更かししていませんか？ 睡眠の質が下がると体調不良を起…
健康情報ブログ folder お身体についての豆知識 Page: 24 / 33
運動や食事、お身体の症状についての情報を発信していきます。
お腹の脂肪を撃退する方法
- update更新日:2022.02.28 folderお身体についての豆知識
ぽっこりお腹を撃退するために！ こんいちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。 みんなのお悩み第一位と言っても過言ではない、ぽっこりお腹の原因と対策についてお話いたします。 ①コルチゾール分泌に…
ビタミン不足にご用心
- update更新日:2022.02.28 folderお身体についての豆知識
ビタミン不足に陥っていませんか？ こんにちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。 皆様はビタミンは大切であることはご存じかと思いますが、実際どれだけ摂取すれば良いのかご存じの方の方が少ないのでは…
人工甘味料について
- update更新日:2022.02.28 folderお身体についての豆知識
人工甘味料はあり？それともなし？ こんにちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。 人工甘味料はお菓子やゼロカロリーコーラやその他飲料水などに含まれており、カロリーを抑えながら甘味を感じられるので…
意外としらない気象病！
- update更新日:2022.02.27 folderお身体についての豆知識
気圧と体の関係 こんにちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。 雨の日や雪の日になると体調を崩す、頭痛が起こる、台風の日に関節や古傷が痛む、季節の変わり目に体に不調を起こすといった経験はありませ…
3月になりました。
- update更新日:2022.02.27 folderお身体についての豆知識
春の兆しを感じますね こんにちは札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルトレーニング】の犬山です。 あっという間に３月になり少しずつ札幌市も春の兆しを感じるようになりました。ただ先月からの大雪の影響で路面状況が悪い為…
今月ももう終わり、お身体のお悩みは早めに解決
- update更新日:2022.02.25 folderお身体についての豆知識
こんにちは、札幌市中央区にある整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。 本日も日記をご覧いただきありがとうございます。 ２月ももう終わり、大雪と自粛の影響でお身体の調子を崩していませんか？ 自宅にいることが多くなり…
疲れを溜めすぎると病気に？？
- update更新日:2022.02.25 folderお身体についての豆知識
病気の原因は疲労？？ こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 冬場は寒さや雪かきなど疲労がたまりやすい時期ですよね。今回は疲労によって引き起こされる病気と疲労回復方法について…
なぜ肩こりが起こるの？
- update更新日:2022.02.21 folderお身体についての豆知識
どうして肩こりが起こるの？ こんにちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。 今日は日本人のお悩み第一位とまで言われる肩こりが起こるメカニズムついて簡単にご説明いたします。 一般的な肩こりは、僧帽…
検温とダイエットの関係性
- update更新日:2022.02.21 folderお身体についての豆知識
検温をすることでダイエットを成功させよう こんにちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】の犬山です。 私は毎日体調管理のために検温をしています。皆様は検温をしていますか？ダイエットをしている方こそ検温をし…