肩こり腰痛に効くビタミン
- update更新日:2021.11.21 folderお身体のお悩みについて
ビタミンが肩こりを救う こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 今日は慢性的な肩こり、腰痛に効果が期待できるビタミンをご紹介いたします。 ●筋肉のエネルギーを生み出すビタミン…
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肩こりや腰痛などお身体に関するお悩み解決に役立つ情報を発信いたします。
その肩の痛み本当に肩こり?
- update更新日:2021.11.21 folderお身体のお悩みについて
ただの肩こりと油断してはいけない こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 当院に来院される患者様のお悩みで多いのは肩こりです。 肩こりの多くは筋肉の緊張や血行不順、不良姿勢な…
頭痛の原因と種類
- update更新日:2021.11.21 folderお身体のお悩みについて
頭痛の種類 こんにちは、札幌市中央区の整骨院Oneのパーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 日本人のお悩みで上位に入る肩こり、その中でも頭痛を引き起こすほどのひどい頭痛に悩まされている方は多いですよね。今日は簡単に…
体の歪みは悪ではない！
- update更新日:2021.11.21 folderお身体のお悩みについて
歪みは本当に悪なのか？ こんにちは、札幌市中央区の整骨院Oneパーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 先日、来院された患者様が歪みのことを気にされていたので今日は歪みについておなし致します。 整骨院や整体の先生やス…
スポーツの秋はケガに注意
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怪我をしないために こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 10月に入り少し肌寒い日も増えてきました、しかし真夏の暑さも落ち着き運動をするにはちょうどいい季節でもあります。(…
生理痛をやわらげる食べ物
- update更新日:2021.11.21 folderお身体のお悩みについて
食事で生理痛をやわらげよう こんにちは札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 今日は生理痛をやわらげてくれる食べ物をご紹介いたします。 ●大豆食品 女性ホルモンの一種であるエストロゲンが…
気分が落ち込んだ時の対処法
- update更新日:2021.11.21 folderお身体のお悩みについて
メンタルケアについて こんにちは整骨院Oneのパーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 仕事や人間関係など日々の生活の中で精神的につらいと感じることがありますよね、一時的なら問題ないのですが長期間、気分が落ち込んだ日…
腰痛に効果的なケア方法
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こんにちは、札幌市中央区の整骨院Oneのパーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 腰痛に効果的なケア方法をご紹介します。 ✳︎ただ内科的な疾患から起こる腰痛やぎっくり腰の様な急性期の場合は専門家の指示の…
肩こりのメカニズム
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肩こりのメカニズムをしろう こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 今日は肩こりのメカニズムついて簡単にご説明いたします。 一般的な肩こりは、僧帽筋が緊張しすぎることで筋肉に…
眼精疲労にはビタミンを取ろう
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目の疲れをしっかり取ろう こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 今日は当院の大切な患者様よりリクエストがあったので眼精疲労についてお話いたします。 眼精疲労とは 目の使い過…