季節の変わり目は寒暖差アレルギーに注意
- update更新日:2022.03.05 folderお身体についての豆知識
季節の変わり目で引き起こすアレルギー症状 こんんちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。 朝晩の日中の温度差や冬場の外と室内の温度差など寒暖差が生じると鼻がムズムズしたりくしゃみが出るなどのお悩…
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若々しくいるためにはお水を飲みましょう
- update更新日:2022.03.05 folderお身体についての豆知識
お水の重要性を知りましょう こんにちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。 １日に必要な水の量は２リットル、あなたは毎日２リットルのお水を飲めていますか？２リットルを毎日飲むのは大変ですがお水を…
腸内環境を整えてくれる乳酸菌とは
- update更新日:2022.03.04 folderお身体についての豆知識
腸内環境を整えよう こんにちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。 皆さんは、腸内環境を整えることを意識されていますか？腸内環境を整えてくれる代表的な食品はヨーグルトですよね。 実はヨーグルトに…
古傷と気圧の関係
- update更新日:2022.02.28 folderお身体についての豆知識
気圧と体の関係 こんにちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。 雨の日になると体調を崩す、頭痛が起こる、台風の日に関節や古傷が痛む、季節の変わり目に体に不調を起こすといった経験はありませんか？私…
質の良い睡眠を
- update更新日:2022.02.28 folderお身体についての豆知識
睡眠の質を高めることが大切 こんにちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。 皆様は夜しっかりと眠れてますか？スマホのし過ぎや映画の見過ぎで夜更かししていませんか？ 睡眠の質が下がると体調不良を起…
お腹の脂肪を撃退する方法
- update更新日:2022.02.28 folderお身体についての豆知識
ぽっこりお腹を撃退するために！ こんいちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。 みんなのお悩み第一位と言っても過言ではない、ぽっこりお腹の原因と対策についてお話いたします。 ①コルチゾール分泌に…
ビタミン不足にご用心
- update更新日:2022.02.28 folderお身体についての豆知識
ビタミン不足に陥っていませんか？ こんにちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。 皆様はビタミンは大切であることはご存じかと思いますが、実際どれだけ摂取すれば良いのかご存じの方の方が少ないのでは…
人工甘味料について
- update更新日:2022.02.28 folderお身体についての豆知識
人工甘味料はあり？それともなし？ こんにちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。 人工甘味料はお菓子やゼロカロリーコーラやその他飲料水などに含まれており、カロリーを抑えながら甘味を感じられるので…
意外としらない気象病！
- update更新日:2022.02.27 folderお身体についての豆知識
気圧と体の関係 こんにちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。 雨の日や雪の日になると体調を崩す、頭痛が起こる、台風の日に関節や古傷が痛む、季節の変わり目に体に不調を起こすといった経験はありませ…
3月になりました。
- update更新日:2022.02.27 folderお身体についての豆知識
春の兆しを感じますね こんにちは札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルトレーニング】の犬山です。 あっという間に３月になり少しずつ札幌市も春の兆しを感じるようになりました。ただ先月からの大雪の影響で路面状況が悪い為…