今月ももう終わり、お身体のお悩みは早めに解決
- update更新日:2022.02.25 folderお身体についての豆知識
こんにちは、札幌市中央区にある整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。 本日も日記をご覧いただきありがとうございます。 ２月ももう終わり、大雪と自粛の影響でお身体の調子を崩していませんか？ 自宅にいることが多くなり…
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疲れを溜めすぎると病気に？？
- update更新日:2022.02.25 folderお身体についての豆知識
病気の原因は疲労？？ こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 冬場は寒さや雪かきなど疲労がたまりやすい時期ですよね。今回は疲労によって引き起こされる病気と疲労回復方法について…
なぜ肩こりが起こるの？
- update更新日:2022.02.21 folderお身体についての豆知識
どうして肩こりが起こるの？ こんにちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。 今日は日本人のお悩み第一位とまで言われる肩こりが起こるメカニズムついて簡単にご説明いたします。 一般的な肩こりは、僧帽…
検温とダイエットの関係性
- update更新日:2022.02.21 folderお身体についての豆知識
検温をすることでダイエットを成功させよう こんにちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】の犬山です。 私は毎日体調管理のために検温をしています。皆様は検温をしていますか？ダイエットをしている方こそ検温をし…
筋肉に良くない食事
- update更新日:2022.02.21 folderお身体についての豆知識
筋肉を大きくするために必要な事 こんにちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】の犬山です。 運動をしていて筋肉がなかなか大きくならないとお悩みの方はその原因は脂質不足している可能性があります 脂質=ホルモ…
お酒と健康の関係性
- update更新日:2022.02.21 folderお身体についての豆知識
お酒がもたらす効果 こんにちは札幌市中央区の整骨院Oneのパーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 皆様はお酒は飲まれますか？私はお酒が好きで時々飲みます。おいしいお酒とご飯を食べるために日々トレーニングをしてると言…
免疫力アップに必要な食品
- update更新日:2022.02.20 folderお身体についての豆知識
免疫力を高めよう こんにちは札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。 まだまだ寒さが厳しい日が続いていて体調管理が難しいこの時期しっかりと免疫力を高めて行きましょう。今回は免疫力を高めてくれる栄養素を…
運動前のカフェインが脂肪を燃焼させる
- update更新日:2022.02.17 folderお身体についての豆知識
カフェインをうまく摂取することでダイエットを成功に導く こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 コーヒーや紅茶、お茶などに含まれるカフェイン、皆さんは聞いたことありますか？よ…
身体の酸化を抑えていつまでも若々しく！
- update更新日:2022.02.12 folderお身体についての豆知識
若々しさを保つにはビタミンC こんにちは札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 美しく健康的な身体を手に入れるためにはビタミンCが大切です。今日はビタミンCが美容と健康に効果が高い理由を…
スポーツ外傷にも対応しております。
- update更新日:2022.02.12 folderお身体についての豆知識
スポーツ外傷は早期に適切な処置が必要 こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、柔道整復師/パーソナルトレーナーの犬山です。 当院では打撲、捻挫、肉離れなどのスポーツ外傷などのお怪我にも対応しています。 先日、サッ…