乾燥肌対策でお悩みの方におススメのビタミン
- update更新日:2022.02.04 folderお身体についての豆知識
乾燥肌の人が食べるべき栄養素 こんにちは札幌市中央区の整骨院One、犬山です。 冬の寒さが厳しい時期は寒さだけではなく感想はだに悩まされている方も多くいらっしゃいますよね。 保湿などの外部からのケアの効果を高めるために乾…
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運動しているのに痩せない人の特徴
- update更新日:2022.02.03 folderお身体についての豆知識
運動しても痩せない人の特徴 こんにちは札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー・柔道整復師の犬山です。 適度に運動もしているしジムやヨガに通っているのになかなか痩せないとお悩みの方いませんか？ なかなか痩せない方…
筋トレの効果が出ないのはなぜ？
- update更新日:2022.02.03 folderお身体についての豆知識
筋トレをしているのに効果が出ない人の特徴 こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 今日は日々筋トレやダイエットの為に運動をしているのに効果が出ない人の原因と特徴をお話したいと…
節分！！
- update更新日:2022.02.02 folderお身体についての豆知識
IMG_4267 〇〇ウイルスは外！福は内！！ 魚っていいですよねー 魚、さかな、肴～魚を食べ～ると～体、からだ、身体～からだが良く～なる～(⌒▽⌒) 本当にお魚は体に良いのです！ サーモン・マグロ・カツオのタタキはDH…
頑張りすぎないことも大切
folderお身体についての豆知識
まじめな人ほど休息が必要 こんにちは札幌市中央区の整骨院One、犬山です。 今日は個人的な思いをつづらせていただきます。 人に気を使ってばかりのあなた、人に迷惑をかけるからと言って弱みを見せたり、甘えることが出来ないあな…
ダイエット中に飲んでも良いお酒
- update更新日:2022.02.01 folderお身体についての豆知識
ダイエット中にお酒を飲んでいいの？ こんにちは札幌市中央区の整骨院One犬山です。 ダイエット中にアルコールは飲んでいいのか？とご質問を受けるので今回はダイエット中のアルコールについてお話いたします。 ●結論 糖質制限の…
トーレニング初心者が陥りやすい失敗
- update更新日:2022.01.31 folderお身体についての豆知識
初心者が陥りやすい失敗 こんにちは札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー・柔道整復師の犬山です。 運動を始めたばかりの人が陥りやすい失敗を3つご紹介したいと思います。 毎日トレーニングをする 早く結果を出したく…
二月になりました
- update更新日:2022.01.31 folderお身体についての豆知識
あっといまに、2月突入 こんにちは札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナ・柔道整復師の犬山です。 今日から2月に突入ですね。今年は冬季オリンピックも開催されるのでワクワクしている犬山です。 日本選手団の活躍を期待…
気分が落ち込んでしまったときは
- update更新日:2022.01.28 folderお身体についての豆知識
心をケアしましょう こんにちは整骨院Oneのパーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 仕事や人間関係など日々の生活の中で精神的につらいと感じることがありますよね、一時的なら問題ないのですが長期間、気分が落ち込んだ日が…
冬場はダイエットに最適
- update更新日:2022.01.27 folderお身体についての豆知識
冬に脂肪がついてしまう人は危険 こんにちは札幌市中央区の整骨院One、犬山です。 実は冬はダイエットに最適だとご存じですか？冬場は夏と比べ体温をキープするために、基礎代謝が上がります。そのため、何もしなくても消費カロリー…