札幌市中央区にある当院は親切丁寧な施術が口コミでも人気の整骨院です

収入別・健康投資としての栄養戦略──誰にでもできる、食のリアリズム はじめに：健康は「資本」でもあり「格差」も生む 「健康的な食生活」と聞いて、何を思い浮かべますか？ オーガニック食品？ 無添加？ 高級スーパーの新鮮野菜…

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■ はじめに 化学調味料について語るとき、「健康に悪い」「便利で助かる」「できれば避けたい」など、立場や価値観によって意見は分かれます。 SNSではときに感情的な対立にもなりがちですが、大切なのは“どちらが正しいか”では…

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「とりあえずサラダ食べてるのに、全然痩せない…」 その原因、野菜の選び方かもしれません。 サラダバーではオクラばかり食べがち、、、どうも犬山です なぜ“野菜なら何でもOK”が危険なのか？ カロリーや糖質が高い野菜もある（…

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カロリーの質を見直す：ダイエット成功の鍵は「中身」にあり 「カロリーはカロリーでしょ？」 確かに、数字上のカロリーはすべてエネルギー量を表します。しかし、**“そのカロリーがどんな栄養素で構成されているか”**によって、…

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食事の見直し方法 〜「何を減らすか」より「何を整えるか」〜 ダイエットや健康を意識しはじめると、「食事を減らそう」と考える人が多いですが、それだけでは続きません。 大切なのは、“ただ減らす”より“バランスを整える”こと。…

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脂質と脂肪燃焼の関係性 〜ホルモンバランスの視点から〜 「脂質＝太る」というイメージを持たれがちですが、実は脂質は体脂肪を燃やすためにも欠かせない栄養素です。特にホルモンバランスの観点から見ると、脂質の適切な摂取は代謝維…

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ダイエットで気をつけたい「腹八分目」の曖昧さ「腹八分目」という言葉は、昔から健康や食事の目安として使われてきましたが、ダイエットの成功を目指す上では注意が必要です。理由は、この表現が非常に主観的で曖昧であり、個人の感覚や…

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入れ方より出し方？腸内環境がダイエット・健康維持に大切な理由 ダイエットや健康を考えるとき、多くの人が「何を食べるか？」に意識を向けがちです。しかし、実は「どう出すか？」— つまり腸内環境を整えることが、体重管理や健康維…

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