今すぐLINEで体験予約 → 
夜中の食事が太りやすい原因とは
- update更新日:2021.11.21 folderダイエットやトレーニングについて
夜中の食事の注意 こんにちは札幌市中央区の整骨院Oneの犬山です。 今日は脂肪が増えやすいタイミングについてお話しいたします。 よく夜中に食事すると太りやすいと聞いたことありませんか、でもなぜ太りやすいのかを理解されてい…
健康情報ブログPage: 71 / 73
運動前のストレッチについて
- update更新日:2021.11.21 folderダイエットやトレーニングについて
ストレッチの重要性 こんにちは、札幌市中央区の整骨院Oneのパーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 今日はストレッチについてお話しします。 ストレッチは大きく分けて動的ストレッチと静的ストレッチの二種類あります。 …
ぽっこりお腹の原因と改善方法
- update更新日:2021.11.21 folderダイエットやトレーニングについて
ぽっこりお腹を撃退しよう こんいちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 ぽっこりお腹の原因と対策についてお話いたします。 ①コルチゾール分泌による皮下脂肪の増加 ストレスを多くうけ…
人工甘味料ってあり？ こんにちは札幌市中央区の整骨院Oneのパーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 人工甘味料はお菓子やゼロカロリーコーラやその他飲料水などに含まれており、カロリーを抑えながら甘未を感じられるのでダ…
ダイエットに最適な食品
- update更新日:2021.11.21 folderダイエットやトレーニングについて
最適な食材を体に入れよう こんにちは、札幌市中央区の整骨院Oneのパーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 今日はダイエットにお勧めな食品をご紹介いたします、毎日の食事に取り入れることで無理なくダイエットを成功させま…
高たんぱく品食材7選
- update更新日:2021.11.21 folder食事や栄養について
高タンパク質を意識しよう こんにちは札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 今日は高タンパク質の食材7選をご紹介いたします。 最近はタンパク質の重要性がテレビなどで取り扱われ、皆様のなか…
ステーキはダイエットに最適
- update更新日:2021.11.21 folderダイエットやトレーニングについて
ダイエットとステーキ こんにちは、札幌市中央区も整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 今日はダイエットをする上で最適な食事の仕方についてお話しいたします。 食事の仕方を意識することでダイエットの成功…
腰痛を良くしたいなら運動をしよう
- update更新日:2021.11.21 folderお身体のお悩みについて
運動が膝の痛みを良くする こんにちは、札幌市中央区の整骨院Oneのパーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 本日は腰痛を良くしたいなら運動をしよう。と言ったお話し。 全ての腰痛に対して運動をすることが最適ではありませ…
コーヒーがダイエットを成功に導く こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 今日はコーヒを飲むとダイエットが成功しやすくなるお話し。 コーヒーに含まれる『カフェイン』はノルアド…
朝食はトレーニングに必須
- update更新日:2021.11.21 folderダイエットやトレーニングについて
筋肉をつけるために こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 本日は筋肉をつけたい方に朝食の重要性をお話いたします。 身体の中のタンパク質は睡眠中にとても多く消費されるため、朝…