folderお身体についての豆知識
連休中はお酒を飲む機会が増える
そんな人も多いと思います
今回は、アルコール飲むと不足する栄養素をご紹介
これらの栄養素が不足すると二日酔いなどの症状が現れやすいので
積極的に積極的に摂取しましょう
・ビタミンB群
豚肉・レバー・お刺身
・ビタミンC
レモン・ブロッコリー・ピーマン
・ビタミンE
卵・ナッツ類・アボカド
・亜鉛
牡蠣・レバー・牛赤身
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整骨院One【整体×パーソナルジム】
札幌市中央区北12条西15丁目2-40-102
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