札幌市中央区にある当院は親切丁寧な施術が口コミでも人気の整骨院です

ぽっこりお腹の原因は「食べすぎ」＋「姿勢」 〜中からと外からのダブルアプローチ〜 1章　ぽっこりお腹は内臓脂肪だけではない 「お腹が出てきた…」と感じると、多くの人は「脂肪がついたせい」と考えます。 もちろん食べすぎやカ…

続きを見るarrow_forward

    季節と代謝の関係 〜体が変化に適応する仕組みを理解しよう〜 1章　季節によって代謝は変わるのか？ 人間の体は環境に適応して生きています。 その中でも「代謝」は、気温や日照時間といった季節の変化…

続きを見るarrow_forward

糖化とは何か？ 〜老化と生活習慣病を進める隠れた原因〜 1章　糖化とは？ 糖化とは、血液中に余分な糖がある状態で、体のたんぱく質と結びついて変性する現象です。これによって「AGEs（終末糖化産物）」という老化物質が生まれ…

続きを見るarrow_forward

ダイエット成功のための栄養基本ガイド 失敗を乗り越えて、健康的に痩せるための実践的アプローチ はじめに：ダイエットが失敗する本当の理由 多くの人がダイエットに失敗するのは、意志力が弱いからではありません。正しい栄養知識と…

続きを見るarrow_forward

  睡眠不足と肥満の関係 〜みなさん、寝てますか？〜 1章　研究が示す事実 「痩せたい」と思うと、多くの人は食事や運動にばかり目を向けがちです。 しかし、見落とされやすい大事な要素が 睡眠 です。 研究によると…

続きを見るarrow_forward

  停滞期を突破する3つの対策 〜「停滞＝失敗」ではない〜 停滞期の原因は？ ダイエットを続けていると、多くの人が一度は体重の変化が止まる「停滞期」に直面します。 しかし、停滞期＝失敗ではありません。原因を正し…

続きを見るarrow_forward

  骨格と太り方には因果関係はない 〜相関はあっても決定要因ではない〜 1章　骨格と体型を混同してはいけない 骨格診断や体型タイプ（ストレート・ウェーブ・ナチュラルなど）は、あくまで「見え方」や「脂肪がつきやす…

続きを見るarrow_forward

ダイエットで迷子になるのは「価値観軸」が決まっていないから 〜あなたの本当の動機を見つける方法〜 なぜ、あなたのダイエットは続かないのか？ 方法論を変えても、トレーナーを変えても、サプリを変えても…結果は同じ。 その理由…

続きを見るarrow_forward

  ダイエットにおける軸の決め方 〜迷子にならないための判断基準〜 1章　なぜ軸が必要なのか？ ダイエットが続かない最大の理由は「軸がブレる」ことです。 「痩せたいけど、飲み会も行きたい」 「食べたいけど、運動…

続きを見るarrow_forward

過度な我慢は失敗につながる 〜適切な我慢と”その先”を考えるダイエット〜 あなたは今、どんなダイエットをしていますか？ もしも「絶対に○○を食べない」「極限まで我慢する」といった方法なら、今すぐ立…

続きを見るarrow_forward