冬の足のつり予防策！
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冬に足がつりやすい原因 こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 最近、足がつるとお悩みの方が多くその原因と対策についてお話しいたします。 ●なぜ冬になると足がつりやすくなる?…
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肩こりや腰痛などお身体に関するお悩み解決に役立つ情報を発信いたします。
寝起きの腰痛の原因
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朝起きるとなぜ腰が痛くなるのか？ こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 朝起きたら腰が重いや腰が痛いといった腰痛の症状はありませんか？日中動いていると痛みは気にならないのに…
睡眠の質を下げる食べ物
- update更新日:2021.11.21 folderお身体のお悩みについて
眠りたいの眠れない原因は食べているものせかも？ こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 睡眠は疲労を回復させるのにとても大切です、睡眠の質が下がってしまうことでケガや体の不調…
自律神経が乱れる4つの原因
- update更新日:2021.11.23 folderお身体のお悩みについて
自律神経の乱れの原因を知ろう こんにちは札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 本日は自律神経が乱れる原因4種類についてお話いたします。 自律神経の乱れが体の不調を引き起こしますその原因…
あなたの疲れは寒暖差疲労かも
- update更新日:2021.11.23 folderお身体のお悩みについて
寒暖差疲労とは こんにちは札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 寒暖差疲労についてお話いたします。 『寒暖差疲労とは』気温の寒暖差が大きいと自律神経の機能が乱れ、体が疲れることを寒暖差…
めまいの症状と原因
- update更新日:2021.11.23 folderお身体のお悩みについて
つらい目まいの原因と対処法 こんにちは、札幌市中央区のパーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 今日は回転性めまいの症状についてお話いたします。 ●回転性のめまい 原因は主に耳の奥にある三半規管にあります。ぐるぐる回…
マスク着用による肌荒れ対策
- update更新日:2021.11.21 folderお身体のお悩みについて
マスク着用による肌荒れ対策方法 こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。マスク着用による肌荒れ対策についてお話いたします。 マスク荒れの原因 主な原因はマスクを着用することによ…
足がつる原因はマグネシウム不足が原因？
- update更新日:2021.11.21 folderお身体のお悩みについて
マグネシウム不足が足をつる原因？ こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 今日は足がつる原因と対策についてお話いたします。 足つるとは ふくらはぎの限らず、筋肉は過剰に伸びた…
浮腫みを解消するにはカリウム
- update更新日:2021.11.21 folderお身体のお悩みについて
カリウム摂取が浮腫みを解消する こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です 今日は浮腫みを解消するため『カリウム』の重要性をお話いたします。 カリウムの役割 カリウムは体内の水分調…
基礎体温を上げて冷え性対策！
- update更新日:2021.11.21 folderお身体のお悩みについて
冷え性にならない身体作りを こんにちは、札幌市中央区整骨院Oneパーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 今日は冷え性にお悩みの方へ『温活』をご紹介いたします。 平熱が35℃代の方は是非この機会に基礎体温を上げて冷え…