札幌市中央区にある当院は親切丁寧な施術が口コミでも人気の整骨院です

トレーニングフォームを見直して腰の痛みがよくなりました。

部活でウエイトトレーニングをはじめ、がむしゃらにトレーニングをしていた時に腰痛を発症してしまいました。

早く復帰がしたくパーソナルトレーニングと整体をしてくれる整骨院Oneさんで1からトレーニングフォームの見直しと腰痛の施術をしていただきました。

初めてのパーソナルトレーニングでしたがわかりやすく丁寧に指導していただけたため今では腰痛に悩まされることがなくなりました。

次の大会に向けこれからもご指導よろしくお願いいたします。

自分の足で歩いていくために

数年前にサッカーをしていた際に膝を負傷し整形外科にて治療を受けるも冬になるといつも痛みに悩まされ整体院にてマッサージなど受けるとその時は良くなるものの、数日すると痛みが戻るの繰り返し。

このままではいけないと思い。トレーニング指導と整体してくれるところを探していた所、整骨院Oneさんを見つけることが出来ました。

私の悩みをしっかりと聞いてくれるだけでなく、どんな質問にも丁寧に答えて頂けるためこの人なら安心して施術を受けられると思いました。

現在は膝周辺の筋力トレーニングと肩こり、腰痛のケアもお願いしております。

今後ともよろしくお願いします。

数年間続いた首から指先までの痛みが良くなり快適に過ごせています。

パートでデスクワークが多く毎日、肩から指先までの痛みと頭痛に数年悩まされていましたが、整骨院Oneの犬山先生にパーソナルトレーニングと整体を合わせて体のケアと予防をしていただいております。

それだけでなく、日々の仕事やプライベートの悩みまで親身になって相談に乗っていただけて、心も体も軽くなっています。

今後ともよろしくお願いいたします。

生理痛が食事で良くなるとは思いませんでした。

私は、生理痛が重たく酷いときには仕事を休まないといけないほど動けないときがありました。

そんな中で少しでも自分自身で出来ることはないかと思い食事指導とパーソナルトレーニングを受けてみました。

先生は私の悩みにをしっかりと聞いてくれるだけでなく、私に無理のない範囲で食事面の指導をしていただいたおかげもあり食事指導を初めて1ヵ月目では貧血症状が若干改善された感じがし、２ヵ月目以降では痛みはあるものの仕事を休まなければいけに程の痛みがなくなりました。

食事を見直すだけでここまで自分の身体かからるとは思っていなかったのでとても嬉しいです。今後ともよろしくお願いいたします。

今後とも続けていきたいと思えました。

今回初めてオンライン通話にて、栄養指導とストレッチ指導を受けさせて頂きました。

栄養指導では、最近プロテインを飲み始めたのでプロテインの必要性や含まれている栄養について学ばせて頂きました。 普段理解力のない私ですが（笑）先生がホワイトボードを使って分かりやすく説明して下さったので、理解もしやすく楽しく出来ました。

質問にも丁寧に答えて下さいます‼︎ 指導を通してプロテインを飲む意欲もさらに増しました(*^^*) ストレッチ指導では、最初画面越しできちんと出来るのか不安もありましたが、先生が優しく丁寧に説明をして下さり、不安もなく伸び伸びとストレッチを行うことが出来ました。

キツイ時は無理せず楽な姿勢でと温かく声もかけて頂けたので、自分のペースで出来る所も魅力的でした。 このご時世もありますし、なかなか定期的に通いに行くのが難しい部分もあるので、オンライン指導というのは本当にありがたいなと思います。

また定期的に指導を受けながら体の改善に努めて行きたいと思います‼︎ 先生、今後とも宜しくお願い致します。

-10キロのダイエットに成功！腰痛もなくなり幸せです。

大学時代まではサッカーをしていたのですが社会人になり、まったく運動しなくなってからはぶくぶくと太り70キロだった体重が90キロまで増えてしまいました。

体重が増えたせいで腰が痛くなり病院の先生からは運動しなさいと進められていました。

しかしジムやランニングなどを独自でやっていても続かなかった私。

腰の痛みのも年々ひどくなっていたので、腰痛治療の整体とダイエットのため、パーソナルトレーニングを始めました。

優しく励ましながら指導してくれたので何とか諦めずに続けてこれた結果！

２カ月で-10キロに

整体による腰痛治療とダイエットによる体重減少に伴い、腰痛もよくなり今では友達とフットサルをしています。

ギックリ腰が良くなりました。

ベッドから起き上がれないほどのギックリ腰が、3回施術で痛みがなくなり、早期に仕事復帰できました。

毎年必ず、ギックリ腰をやってしまうので、腰痛改善に向けたトレーニングを指導していただいています。

現在は腰の不調はなく、効果を実感しております。

子ども連れでも安心して施術が受けられます。

産後の育児、腰痛、腱鞘炎がつらく、犬山先生の施術を受けています。

症状が良くなり身体に余裕ができたので、先生の指導のも産後のダイエットと体質改善のためトレーニングも始めています。

完全予約制なので、子どもを連れでも他のお客様に迷惑をかける事がないので、周りを気にせず安心して施術が受けられます。

※犬山先生は子どもが大好き。(笑)

はじめてのぎっくり腰

朝起きようと体を起こした際に突然腰に痛み、数日様子を見ていたのですが痛みが良くならず、ぎっくり腰に対応していただける所を探していた際、整骨院Oneさんを見つけました。

自宅からも近く通院しやすいのが第一でしたが先生が優しく丁寧に症状の説明と施術をしてくださいこの先生なら安心して任せられると思い通院してみようと多い3回ほど通院させていただきました。

３回の施術で症状は良くなったのです今後は再発防止のために定期的に体のケアをしに来たいと思います。

自分の身体が好きになれた。

整骨院Oneに来る前は、他の整骨院に通院していました。

一時的に良くはなるのですが、次の日には元通り。時間とお金を無駄にしているなと感じ、ジムにでも通って運動したほうが腰の痛みが良くなるのではないか。と思っていた時に整骨院Oneの看板を見て試しに飛び込んでみることに。

腰痛の改善のために、私の場合施術だけではなく、産後に低下した体力と筋力をとり戻す簡単なトレーニングからスタート。

トレーニングをはじめてから数カ月、今では腰を気にすることがなくなり、体形も変わってきて自分の身体が好きになりました。

今ではメンテナンスとパーソナルトレーニングを続けてさらなる健康を手に入れるために奮闘しています。

先生のおかげで、自分の体を鍛えて弱いところを補ってあげることで、痛みもなくなり健康になって良いことだ。と気づくことができました。

これからもよろしくお願いします。