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体の内面から美しさを手に入れましょう。 こにちは、札幌市中央区の整骨院Oneのパーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 プロテインが美容に効果があるのはご存じでしょうか？プロテインのイメージと言えば筋トレをしてい…
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あなたの腰痛はマッサージだけでは良くならないかも
- update更新日:2021.12.27 folderお身体についての豆知識
つらい腰痛を良くするために 皆様こんにちは、札幌市中央区の整骨院Oneパーソナルトレーナーの犬山です。 先日の来院されたぎっくり腰お悩みの患者様の腰痛施術について、症状によってはほんの少し触れるだけの方がぎっくり…
正月太り解消に朝活！
- update更新日:2021.12.27 folderダイエットやトレーニングについて
正月太りの解消に３０分早く起きよう こんにちは、札幌市中央区整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 正月太りにお悩みの皆様へ正月太り解消に効果的な朝活をご紹介！朝活にはダイエット効果だけでなく様々…
ストレスを和らげてくれる食べ物
- update更新日:2021.12.27 folder食事や栄養について
ストレスを軽減してくれる食べ物 こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 ストレスと栄養って一見関係なさそうに思いますが実はとても深いかかわりがあります。そのカギとなるのが『ホ…
ビタミンを不足させないように注意しよう
- update更新日:2021.12.20 folder食事や栄養について
不足しがちなビタミンを理解しよう こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 今日は日々の生活の中で不足しがちなビタミンを６個ご紹介いたします。 不足しがちなビタミン6選 ●ビタ…
脂肪てどうやって燃焼するの？
- update更新日:2021.12.17 folderお身体についての豆知識
脂肪が燃えるメカニズムを知ろう こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 脂肪燃焼はどうやって燃えるのか？ 皆様はご存じでしょうか？メカニズムを知ることで正しい方法でダイエット…
筋肉をつけると痩せる理由 こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 みなさんは筋肉をつけると痩せるやリバウンドがしにくくなると言ったお話を聞いたことはありませんか？ 今日は筋肉…
明けましておめでとうございます。
- update更新日:2022.01.04 folderお身体のお悩みについて
一年間健康でいるために あけましておめでとうございます。本年も札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山をよろしくお願いいたします。 あなたは2022年をどんな年にしたいですか? 今年こそはダイエ…
今年も一年間ありがとうございました。
- update更新日:2021.12.13 folderお身体についての豆知識
当院を支えてくれたすべての方々に感謝を込めて こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 今日で年内最後とのブログとなります、今年も当院の会員様をはじめ多くの方たちに支えられ整骨…
大掃除中はぎっくり腰を引き起こしやすい こんにちは札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 今年も残すところあと２日、この時期は自宅の大掃除に終われてい方や帰省の為長時間の移動など気が付か…