明けましておめでとうございます。
- update更新日:2022.01.04 folderお身体のお悩みについて
一年間健康でいるために あけましておめでとうございます。本年も札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山をよろしくお願いいたします。 あなたは2022年をどんな年にしたいですか? 今年こそはダイエ…
健康情報ブログ folder お身体のお悩みについて
肩こりや腰痛などお身体に関するお悩み解決に役立つ情報を発信いたします。
大掃除中はぎっくり腰を引き起こしやすい こんにちは札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 今年も残すところあと２日、この時期は自宅の大掃除に終われてい方や帰省の為長時間の移動など気が付か…
雪かきを楽に行いたいなら姿勢・道具・時間を見直そう こんにちは、札幌市中央区の整骨院Oneパーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 本格的な冬を迎えるにあたり多くの方が苦労するのが『雪かき』ですよね。毎年、大雪が降っ…
妊婦さんにおススメの運動3選 こんにちは札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 今回は妊婦さんにおススメの運動を３つご紹介いたします。 ●ウォーキング 道具も必要なく簡単に始めれるウォー…
妊婦さんにも運動は必要 こんにちは札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 当院で妊婦さんが数名来院されておりその方たちから多かったご質問をこちらでも共有させていただきたいと思います。 妊…
疲労が引き起こす病気とは こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 前回は疲労物質についてお話をさせて頂きました。今回は疲労によって引き起こされる病気と疲労回復方法についてお話…
肩こり解消には血管を広げよう こんにちは札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 あなたのつらい肩こりを少しでも解消できるよう本日は血流改善の為の血管の広げ方をご紹介いたします。 肩こりの…
低血圧を良くするには日々の食事を見直そう
- update更新日:2021.11.26 folderお身体のお悩みについて
食事を見直せば低血圧は改善する？ こんにちは、札幌市中央区整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 当院の患者様で低血圧でお悩みの方がいたので今回は低血圧への対策方法をご紹介いたします。今回の方法はお薬…
胃腸の調子を整えよう
- update更新日:2021.12.13 folderお身体のお悩みについて
胃腸の調子が悪い時の食事 こんにちは札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 お仕事や人間関係でのストレスや暴飲暴食によるって下痢、胃もたれなど胃腸の機能の低下によって具合が悪くなる時があ…
重い生理痛に悩む方へ
- update更新日:2021.11.21 folderお身体のお悩みについて
食べ物を変えて生理痛を緩和しよう こんにちは、札幌市中央区の整骨院One、パーソナルトレーナー/柔道整復師の犬山です。 今日は仕事を休まないといけないほどの生理痛でお悩みだった患者様が私の食事指導により生理痛が緩和された…